说起洗头 ， 一件再平常不过的事 ， 可是在例假 ， 这可是大事 。 因为有人说 ， 月经期洗头后果很严重！
专家说：经期洗头刺激子宫
女性在经期是很虚弱的 ， 所以时刻要注意保暖 ， 多喝热水 ， 如果是冬天还要随身带暖手宝 。 甚至洗手也最好用热水 。 我们在洗头发时 ， 水本身对头皮就有刺激作用 ， 更何况有时还会有风侵入 ， 这时头发上的热水就变凉 ， 对头皮的刺激就会加重 ， 进而刺激到子宫 ， 子宫产生收缩 ， 长期下去就会导致痛经 。
所以 ， 最好经期不要洗头发 ， 但是对于一些经期比较长的女性朋友 ， 这几乎是不可能的事 。 尽管如此 ， 也不要在经期第一天洗头 。
减少危害 ， 经期洗头应该注意哪些事项
经期对女性来说是很脆弱的—个时期 ， 这期间洗澡 ， 洗头等会让—部分女性痛经严重 ， 但如何女性一般都比较注重自己的形象 ， 加上天气炎热 ， 必须要洗头的话 ， 就要谨记经期洗头的注意事项 ， 切忌盲目 。
1、最好不要在月经来的前两天洗头 ， 这时女性身体抵抗力非常低下；
2、如果一定要洗头 ， 可以选择在第三天的白天洗头；
3、同时洗头的时间不要过长；
4、在洗完之后一定要马上把头发洗干净 ， 头发干了之后才可以戴帽子或者上床睡觉 ， 否则很容易出现头痛的症状 。
来月经还要注意什么
1、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等 ， 月经期间如果受到突然和过强的冷刺激 ， 可引起经血过少或痛经 。
【女人肾虚的症状多 你知道哪些 经期洗头刺激子宫 揭经期洗头的危害及注意事项】2、避免过劳 ， 不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物 ， 多饮开水 ， 保持大便通畅 ， 减少盆腔充血 ， 注意适当休息和保持充足的睡眠 。
经期要注意卫生
3、注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴 ， 可以淋浴 ， 防止上行感染 。 所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换 。
4、保持精神愉快 ， 避免精神刺激和情绪波动 。
肾虚常常是用在男人身上的 ， 男人如果有肾虚就会很难以启齿 ， 因为往往意味这着那方面不行 ， 但是看到着的女同胞也不要洋洋得意 ， 因为疾病不分男女 ， 女人也是会有肾虚的 。
那么女人肾虚有什么表现？
1、女人肾虚怕冷
如果肾虚了 ， 那么往往会出现怕冷的症状 ， 在同一个温度 ， 有些人觉得刚刚好 ， 但是肾虚的女性会感觉很冷 。 特别是在冬天的时候 ， 不但怕冷 ， 而且手脚还会出现冰冷的状况 ， 这个时候就应该多穿衣保暖了 。
2、女人肾虚精神不佳
精神不佳是肾虚的一个重要表现 ， 精神不佳的主要表现在乏力、头晕 ， 而且情绪容易波动 。 比如有些人做一件事还没有做一半就感觉精神不能集中了 ， 出现乏力的状况 ， 而且如果出现什么差错的话还容易沮丧 ， 感到低落 。
3、女人肾虚会尿频
其实无论是男还是女 ， 如果出现肾虚的情况 ， 都会导致尿频的现象 ， 特别是晚上的时候 ， 每隔一段时间就会想去上厕所 ， 但是每次的尿量都不是很多 ， 这就是肾虚导致的尿频尿急的现象 ， 虽然只要喝点水就容易尿急 ， 但是还是需要多喝水
女人肾虚跟男性一样 ， 都要多加注意 ， 如果出现肾虚的情况 ， 出了上面的症状 ， 还会出现头发脱落、性欲冷淡的症状 ， 所以女性同胞必须要多加关注 ， 不能忽略肾虚 ， 有条件的要去正规的医院看 ， 听从医生的建议 ， 这样才能更好的治疗 。
肾虚食疗方法
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