草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

健康知识|润肺的水果有哪些，吃什么水果润肺养肺

小知识


润肺养肺的水果有哪些 1、梨
梨性寒,富含苹果酸、柠檬酸、微量元素和维生素 。 中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥的功能 。 最适合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用,民间常将其与中药麻黄蒸熟食用 。
2、枇杷
枇杷味甘酸、性平,入肺、胃经,有清肺生津止渴、祛痰止咳的功效 。 《滇南本草》有记载:治肺痿痨伤吐血,咳嗽吐痰,哮吼;又治小儿惊风发热 。 因此,枇杷常被用于治疗肺热、咳嗽和久咳不愈等症状 。
3、苹果
苹果要带皮一起更能清肺 。 这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应 。 苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素,该物质可保护肺脏不受污染物侵害 。 每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能 。
4、柿子
吃柿子虽然有益肺部简单,但不能空腹吃 。 中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效 。 对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰 。
5、葡萄
葡萄为什么能清肺呢?因为葡萄含有丰富的维生素与矿物质元素,这是雾霾天急需补充的营养物质 。 葡萄还有开胃消食的效果,同时健脾和胃,有助于食物的消化 。
6、石榴
石榴虽然吃起来很麻烦,但是石榴的润肺功效还是不能否认的 。 石榴有生津、止烦渴作用 。 凡津液不足、口燥咽干者 。 可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳 。
7、甘蔗
蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称 。 中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症 。
8、柑橘
柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳 。

清肺的水果有哪些 1、柿子
中医认为 ， 柿子性寒味甘微涩 ， 归肺、脾、胃、大肠经 ， 具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃 ， 生津润肠、凉血止血等多种功效 。 对于秋燥咳嗽有痰的人来说 ， 吃点柿子能有效润肺化痰 。
2、花生
花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸 ， 有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用 ， 还能够增强记忆 ， 可以帮助提高宝宝的记忆力 ， 对宝宝有很大的益处 。
3、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果” ， 具有清热解毒、化痰止咳 ， 养声润肺 ， 去除口臭之功效 ， 而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳 。 并且可调降血糖值 ， 改善糖尿病 。 可保嗓子 ， 还可缓解风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症 。 可用于肺火燥咳 ， 咽痛失音 ， 肠燥便秘等症状 。
4、白萝卜
中医认为 ， 白萝卜色白属金 ， 对应五脏中的肺 ， 其性甘平味辛 ， 归肺脾经 ， 具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津 ， 利尿通便的功效 。
9、梨
梨味甘性凉、微酸 ， 具有清热生津、润肺化痰的功效 ， 是防治秋燥的佳果 。 梨能维持细胞组织的健康状态 ， 还能软化血管 。 生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ， 有清热润肺、化痰止咳的作用 。
扩展资料：
清肺化痰饮食禁忌
1、寒凉食物 。 咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料 。 此时如饮食过凉 ， 就容易造成肺气闭塞 ， 症状加重 ， 日久不愈 。

推荐阅读


上一篇：健康知识|滋阴润肺的食物有哪些，吃什么可以滋阴润肺

下一篇：大补元气，唤醒好肤色