胃很大凸出来怎么减掉 我听说有个考研的师兄
每天学到废寝忘食
半年后胃小得一餐只能吃个鸡蛋=
=
这是我的减肥法子,是全身减肥,局部减肥我试过很多,没一个坚持下来的,所以现在全身减肥,全身减了想瘦的地方自然会跟着减下来--
先用[身高(厘米)-体重(斤)]×0.9=标准体重(算出来是公斤的)
超过20斤算肥胖]的方法来测测吧！
对我来说
吃饭多少跟减肥没关系
没看到有些美女吗
吃得比常人多得多
身材还是很好
正确的饮食应该是像俗语上讲的那样早饭吃好中饭吃饱晚饭吃少
消夜所吸收的热量大概是平时正餐的三倍
不要久坐
久坐后记得深呼吸使氧气灌输全身
我是不大支持非自然的减肥方法啦
平时坐公交车什么的时候
我会用一种呼吸法——无论呼气还是吸气
肚子都紧绷着 。
我用是学生减肥法
在乎的是新陈代谢
平时多喝蜂蜜
豆浆
酸奶还有红糖
多喝水
多吃纤维素多的东西比如笋
芹菜
苦瓜
韭菜等等
保证排便频率就行
不要怕长象腿
偶尔的跑步可以修长身型（跑步时可以裹保险膜
但时间不宜过长）记得运动要超过20分钟才有效
因为前20分钟的热量都是由葡萄糖供给的
接下来才是脂肪
●关于怕长肌肉的问题
运动减肥是我比较喜欢
跑完拍打锤打小腿松弛肌肉就行^___^
我是家里浴缸买来的时候配送了一个按摩脚底的东西
有一粒粒的东西
我每次跑步完就用那个推拿小腿肚的
不行就练瑜伽吧
不过这个见效比较慢
肯坚持会有成效的
而且身形也会比较优美
对于贪吃问题,建议你把食物藏好,至少不要在夜晚放在眼睛可以看到的地方,吃东西时也要记得多嚼分多次吃,可以加快饱足感(比如吃饭就是在20分钟后大脑才会分析出饱足感)
希望你能早日成功！
胃撑大了 该怎么减下去 多做仰卧起坐 ， 可以找一个人陪你去慢跑 ， 上下楼梯可以选择爬楼梯而不做电梯的方法 ， 还可以帮家里多做家务哦 ， 希望这样的回答能帮到你 ， 如果你还想更多的了解减肥知识 ， 可以上‘淑女潮’了解下 。
胃大怎么减肥 人太胖就会引发高血糖 ， 高血压或者是高血脂等三高疾病 ， 还有就是各种各样的压迫神经 ， 以及心脏的功能等 。 所以 ， 体重超极胖的人 ， 就得选择用切胃的方法进行的 。 切胃减肥 ， 手术风险小 ， 而且康复的效果也好 ， 只需要把胃切掉一部分 ， 然后就会达到减肥的效果的 。 但是 ， 胃切小了的人 ， 在手术康复的时候 ， 需要格外注意 ， 因为胃功能不全 ， 或者是胃也在受伤中 ， 就需要你在康复的期间 ， 只能吃流食 ， 甚至是吃一些无味的食物 ， 来促进你的胃健康的 。
胃部过大 ， 该怎么减胃？ 1、胃部大的人想要成功减肥首先就要注意改正不良饮食习惯 ， 在平时生活当中采用有效的方法控制住自己的食欲 ， 坚决改正暴饮暴食这种不良习惯 。 通过实验总结认为 ， 饭前喝一杯水是一种有效减少进食欲望、减少进食量的的方法 ， 因此胃部大的减肥人士平时不可不试 。 其次 ， 在吃饭的时候应该细嚼慢咽 ， 不要因为赶时间而狼吞虎咽 ， 因为大脑传递给胃部吃饱了的信息至少需要20分钟 ， 而在狼吞虎咽的吃饭过程中大脑还没等到传递信息 ， 就会让胃部不知不觉就会吃下大量的食物 。
2、胃部大的人平时要减少聚餐的次数 ， 因为聚餐过程中同样也会不知不觉的吃下大量的食物 ， 让胃部逐渐被撑大 。 其次 ， 平时还应该少吃零食 ， 因为零食吃多了也会刺激胃液大量分泌 ， 更容易出现饥饿想吃东西的感觉 。 而通过研究认为胃部发出饥饿信号之后三小时才会开始消耗储存的脂肪 ， 如果一直在吃东西就不能让身体消耗储存的脂肪 。
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