少吃盐 ， 多吃蔬菜能降低血压 ， 因为盐在身体内能提高人类的渗透压 ， 并能加快血液流动速度 ， 还能让血管老化 ， 会让高血压的症状加重 ， 平时减少对食用盐的摄入就能让血压慢慢下降 ， 另外还可以多吃一些芹菜洋葱以及冬瓜等具有降压功效的蔬菜 ， 这样也会让高血压的症状缓解 。
多吃富含微量元素钾的食材
平时多吃一些富含微量元素假的食材 ， 特别是西柚橙子等水果能维持身体内部的钾钠平衡 ， 就能让高血压慢慢下降 ， 除此以外还要保持充足的睡眠 ， 只有这样身体的血压才会保持平稳 ， 身体各器官的运行才会保持正常 ， 人体的高血压症状也会随之减轻 。
高血压如何降压？ 高血压是非常常见的疾病 ， 对健康造成了很严重的影响 。 血压水平高可能是不健康的生活方式 ， 遗传因素或其他健康问题导致的并发症 。 改变生活中的一些坏习惯 ， 经常运动 ， 改善饮食 ， 减少咖啡因的摄入 ， 都有助于控制血压 。
把高血压治好 ， 不仅是高血压人的想法 ， 更是医生的想法 。 医生不但想把高血压治好 ， 更想把所有的疾病都治好 ， 可是现实就是这样 ， 人类目前认识很多疾病 ， 只能到这个程度 。 目前的医学对于高血压的认识和解决方法也只有这些 。 其实不仅是医学 ， 也不仅是高血压 ， 我们人类虽说科技在不断的发展 ， 但我们仍对很多领域 ， 知之甚少 。
高血压并非不能治好 ， 只是只能治好一部分人
并不是高血压都不能治好 ， 有一部分高血压是能治好的 ， 一方面取决于高血压的性质 ， 一方面取决于患者的自律性和自觉性 。 5%的高血压属于继发性高血压 ， 包括肾性高血压、内分泌性高血压、药物性高血压、呼吸睡眠暂停等等导致的高血压 。 这部分高血压中 ， 如果能根治原发病 ， 比如肾动脉狭窄 ， 去除狭窄后 ， 血压就能恢复正常 ， 也就是根治了；比如药物导致的高血压 ， 停药后 ， 血压就会恢复正常 ， 就算是根治了；比如呼吸睡眠暂停综合征导致的 ， 根治了呼吸睡眠暂停综合征 ， 血压也会恢复正常 ， 也是根治了 。
对于95%的原发性高血压 ， 也并没不能完全根治 ， 比如一个人肥胖、不运动、熬夜、压力大、胡吃海喝 ， 结果导致了原发性高血压 。 随后如果能自觉自律 ， 戒烟戒酒 ， 坚持运动 ， 减肥 ， 不熬夜 ， 低盐低糖低油饮食 ， 那么这其中就有一部分人血压就能恢复正常 ， 也就是根治了高血压 。
对于无法根治的高血压 ， 控制高血压是最好的选择
对于不能根治的高血压 ， 如果我们不去控制 ， 那么随着长期高血压对身体的损害 ， 必将损害身体 ， 比如可能出现脑梗死、脑出血、心衰、心肌梗死、心绞痛、肾衰、主动脉夹层等等恶性疾病 。 一旦高血压发展到并发症出现 ， 那么就不是简单控制血压的事情 ， 那将面临反复住院 ， 吃更多药 ， 花更多钱 ， 受更多罪 ， 残疾甚至死亡 。
所以只有有效控制血压 ， 才能避免和减少这些并发症出现 ， 少花钱 ， 少受罪 。
降压不仅仅是吃降压药 ， 还包括健康生活
很多人以为降压药是降压的唯一办法 ， 其实不然 ， 降压有两个办法 ， 一个是降压药 ， 或者说降压药是最后一招 。 降压的基础是健康生活方式 ， 也就是戒烟戒酒 ， 控制体重 ， 坚持运动 ， 低盐高钾饮食 ， 避免熬夜 ， 开开心心等等都能降压 。 当这些方法降压后不能达到目标时 ， 确实要考虑配合降压药一起降压 。
吃药虽然是没有办法的办法 ， 但目前仍是一个可行有效的甚至最好的办法
推荐阅读
- 健康知识|如何快速降糖，公务员血糖多高不录用
- 健康知识|血糖高如何降低，血糖高怎么往下降
- 健康知识|低血糖如何调理，低血糖调理方法
- 健康知识|如何快速降血糖，血糖从14降到6没吃药
- 健康知识|高血压如何确诊，高血压如何确诊做什么检查
- 健康知识|如何把血糖降下来，降血糖最好的办法
- 健康知识|高血脂如何治疗，高血脂又有高血压
- 健康知识|如何降压，怎样科学降血压
- 健康知识|肺结核有哪些症状，得了肺结核的先兆
- 健康知识|高级生命支持包括哪些，心肺复苏术后高级生命支持