拉肚子是生活中人们最常出现的一种不良症状 ， 而且有些人在出现拉肚子以后 ， 还会伴有腹痛和恶心呕吐等不良症状 ， 这时在饮食上要多加注意 ， 那么人们出现拉肚子以后吃什么食物好呢？在拉肚子时饮食上又有哪些禁忌呢？
拉肚子吃什么食物好1、小米粥
【拉肚子吃什么食物好 拉肚子的饮食禁忌】平时人们拉肚子以后可以多喝一些小米粥 ， 不过这时给病人喝的小米粥 ， 一定要熬到软糯粘稠 ， 而且要让患者趁热食用 。 这样既能暖胃 ， 又能补虚 ， 能让人们拉肚子以后的体虚症状尽快好转 。 除了小米粥 ， 以后也可以给拉肚子的人喝一些软糯的白粥 ， 它对肠胃功能的恢复也有一定促进作用 。
2、吃苹果
拉肚子以后吃些苹果对身体好 ， 但在吃苹果时一定要注意 ， 不能吃那些新鲜的生苹果 ， 应该把苹果洗净后切成块状 ， 入锅 ， 隔水蒸熟 ， 然后趁热吃 ， 这样能修补肠胃功能 ， 而且能起到一定的收敛止泻作用 。
3、吃红豆
拉肚子以后多吃些红豆 ， 对身体恢复也大有好处 ， 因为红豆不单能煮粥 ， 还能入药 ， 它是一种能止吐止泻的特殊食材 ， 现在出来拉肚子 ， 及时用红豆煮糖水喝能让拉肚子症状很快减轻 。 除了这些以外 ， 拉肚子的人还可以吃些热豆腐 ， 多喝些热豆浆它们都能清热解毒 ， 而且能缓解腹泻 。
拉肚子的饮食禁忌平时人们拉肚子以后有很多食物一定不能吃 ， 特别是具有刺激性的辣椒和芥末以及胡椒 ， 还有大蒜等食材一定不能吃 ， 不然会刺激肠胃 ， 容易让腹泻加重 。 另外拉肚子的人还不能吃油腻和过冷的食物 ， 更不能吃那些具有滑肠作用的食材 ， 它们对病情恢复都十分不利 。
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