冬季是脑中风高发季节， 调查发现， 半数以上患者在此段时间发病 。 脑中风有先兆， 一旦发现“危险信号”， 应及时就医 。
6小时内为“黄金抢救期”， 发作之前有先兆
哈医大四院神经内科宋荣蓉主任表示， 对于中风患者来说， 时间就是生命 。 而大部分病人到医院的平均时间都在20个小时以上， 由于80%以上的病人都是在家里发病， 所以来到医院的时候就已经晚了 。
对付中风最理想、最有效的办法是马上打通堵塞血管， 恢复脑供血， 这样才能从根本上挽救缺血脑细胞， 医学上称之为溶栓治疗 。 然而溶栓治疗有时间限制， 即从发病到送进医院的时间在6小时以内， 最好能在4.5小时以内 。 中风如果治疗不及时， 可能会导致脑组织缺血、缺氧、坏死 。 中风的主要表现为头痛眩晕、口角歪斜、言语困难、走路不稳， 一侧或双侧肢体瘫痪、麻木等， 严重者有可能昏迷不醒 。 因此无论是什么时候， 发现这样的情况就应按“急症”来处理， 立刻到医院进行治疗 。
在120急救车到来之前， 家属不要随意对病人进行处置 。 而应让病人保持安静， 尽量不要搬动病人， 此时病人体位的改变可能促使脑内继续出血;昏迷病人要松开上衣纽扣和腰带， 戴假牙者也应摘出， 并将患者头侧向一边， 这样可以保持呼吸道通畅， 呕吐物不易吸入到气管里， 头位可稍低;不宜给病人灌药 。
晨练别剧烈， 平时多活动左手
清晨起床前， 是脑梗塞的高发期 。 这个时间段， 人体的新陈代谢和血流比较缓慢， 容易形成血栓 。 因此， 入睡前和清晨各喝一杯水， 就能防止血稠及血栓 。
很多老人喜欢晨练， 而早晨温度低， 血管易收缩， 肌肉黏滞性增加， 中风患者和高危人群不宜剧烈活动， 应选择中小运动项目， 如太极拳、气功、散步、体操等 。 避免较长时间低头、骤然前倾弯腰、仰卧起坐等动作， 这些动作易造成颅脑血压骤然升高， 影响脑功能， 可能引起中风发作 。
脑中风与患者的生活习惯、运动方式有关， 缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱， 易发生破裂， 因此平时应多活动左手 。 可以每天早、中、晚各做3次空抓手， 每次各做400次 。 此外， 平时可以多做摇头晃脑的动作， 头部前后左右旋转， 可增加血管的抗压力， 有利于预防中风 。 做法是：平坐， 放松颈部肌肉， 然后前后左右摇头晃脑各做30-50次， 速度宜慢， 每天早晚各做3次 。 低血压患者可采取平卧做 。
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