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母婴知识|备孕怎么调理身体，怎样调理容易怀孕

小知识


女人备孕如何调理身体？ 夫妻双方在准备怀孕之前 ， 如果先做好身体调养 ， 不但能够增加受孕机会 ， 也可以孕育出超优宝宝 。 提高受孕概率

受孕过程的重要关键是卵子和精子的状况 。 女性想要顺利受孕 ， “排卵”是最重要关键 ， 规则排卵 ， 才能掌握排卯期 ， 提高受孕率：男性则以精子质量为最大影响 ， 精子质量是否良好 ， 可以从精子数量、活动力和形状来判断 。

女性好孕条件

1.输卵管通畅 。

2.子宫颈没有发炎现象 ， 分泌之黏液要适当 ， 精子才能顺利穿过子宫颈 。

3.子宫内膜必须够厚 ， 才能让受精卵顺利着床 。

4.排除心理因素(环境减少变动、心情保持愉快、避免工作压力) 。

男性好孕条件

1.保持性器官的卫生清洁 ， 避免感染 。

2.生活作息正常 ， 避免熬夜或日夜颠倒 。

3.不要饮酒、抽烟 ， 才不会影响精子活动力 。

4.避免接近高温环境、泡热水澡过久 。

5.放松心情 ， 避免过大压力 。

6.避免穿过紧的内裤 。

保持正常生活作息
女性备孕前期怎么调理身体营养？ 夫妻备孕五大要素
1、慎用避孕药 。 备孕前三个月 ， 如若服用避孕药要注意 ， 因为这些药物可能使得叶酸、铁、锌、B族维生素等元素流失 ， 女性体内若缺乏这些物质可能会不利于受孕 。
2、增加精卵活力 。 如果夫妻双方因为自己的精子或者卵子没有活力 ， 而导致无法成功受孕的话 ， 平时就该多吃鸡蛋、肉类、动物肝脏、鱼虾、豆制品、新鲜果蔬等等 ， 以便改善精子或者卵子的缺陷 ， 提高其活力 ， 增加受孕几率 。
3、注意补充水分 。 水分可以带走人体的垃圾 ， 例如重金属和毒素 ， 尤其在夏季 ， 充足的水分可以给胎儿一个健康稳定的发育环境 。 最好的选择是温白开 ， 含咖啡因的饮料要少喝 。
4、提前补充钙和铁 。 怀孕中后期 ， 孕妇很容易出现缺铁和缺钙的现象 ， 此时补往往会来不及 。 因此 ， 要在怀孕之前多补充铁和钙 ， 储存足够的量 ， 以防怀孕后缺乏 。 日常女性可以多吃鱼类、肉类、豆类等食物 。
妻子如何备孕调理身体？女人最幸运的事情就是遇到一个好老公 ， 他会理解你 ， 为你付出 。 关于如何调理女性身体 ， 上面小编已经介绍了 ， 备孕有很多需要注意的 ， 一些禁忌事项不要去做 。 备孕最好是双方一起共同备孕 ， 这样才能孕育出健康的宝宝 。
女人如何备孕调理身体？ 现如今的年轻夫妻都知道优生优育的好处了 ， 很多女性在备孕期间就知道开始调理自己的身体 ， 让怀孕变得顺利 ， 让胎儿变得更加聪明 。 也只有在备孕期做了充分的讨论和准备的夫妻 ， 才能够更好的处理孕期的各种问题 。
那么 ， 备孕妈妈在孕前应该怎么调理身体呢？
1.调整生活方式
夫妻双方都要戒烟戒酒 ， 甚至要远离二手烟 ， 一方面影响精子质量；一方面不利于受精卵着床 ， 还容易导致胎儿畸形和早产 。
同时 ， 最好把咖啡、饮料、奶茶等都换成新鲜果汁和白开水；作为丈夫最好不要留胡子了 ， 容易滋生细菌 ， 传染给备孕妈妈；宠物也最好寄养 ， 或者谨慎相处 ， 避免弓形虫传染 。

2.全面体检
怀孕前做一次体检 ， 评估下自己的身体健康情况 ， 如果发现疾病就尽快治疗 ， 避免服用的药物对怀孕产生不良影响 ， 等身体健康了再来怀孕 ， 对胎儿的发育有很大帮助 。
3.多吃促排卵的食物
比如豆浆、红枣、红豆、黑豆等 ， 这些对女性的激素有很大帮助 ， 可以帮助排卵促进备孕的顺利进行 。

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