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母婴知识|产后干涩多久可以恢复，产后一年干涩怎么解决

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产后恢复需要多久？下面干涩建议吃点苹果 ， 西瓜都行的 ， 可最有效的方式还是需要你天天锻炼 ， 做瑜伽运动配合着产品帮助你 。
产后坐月子 ， 产后身体需要多久才能恢复呢？产妇生产时耗费心血 ， 导致身体各组织器官会发生损伤 ， 所以在生产完后会有一段时间的恢复期 ， 而产妇需要好好休息来恢复身体 。 那么 ， 产后多久才能完全恢复？
产妇生产完后 ， 大约在8周左右身体才会完全恢复 ， 如果部分产妇身体较为虚弱 ， 完全恢复的时间也会长些 。 产后42天是产妇身体基本恢复的一个时间点 ， 在这段时间内 ， 产妇的各个身体机能 ， 包括子宫 ， 都会恢复到正常的状态 。 而42天的复查是确定身体恢复状况 ， 等第八周左右产妇的身体才算完全恢复 。
产后第七周需要到医院去复查 ， 主要是做B超和妇科检查 ， 看子宫是否恢复正常 ， 宫腔里有没有残留物 ， 有没有异常的分泌物 ， 并且还要查看伤口或者是刀口愈合得是否正常 ， 同时还要检查泌乳的情况 。 产后的恢复很重要 ， 如果不小心留下病根 ， 是会追随女性一生的 。
产妇生产时身体的营养大多都流失掉了 ， 所以在生产之后要进行很好的保养 ， 多吃一些对身体有营养且易消化的食物 ， 才能够促进子宫的恢复 ， 让身体恢复元气 。 而且产后要多注意休息 ， 不要过早下地行走 ， 否则容易留下后遗症 。
产后多久身体才能完全恢复正常？这几天郭天王女儿出生的消息上了热搜 ， 而天王嫂方媛也进入坐月子阶段 。
怀孕时胎儿所有的营养都要通过妈妈来提供 ， 妈妈本来平坦的肚子 ， 慢慢的一天又一天像吹气球一样慢慢的长大了 ， 当肚子大到不能再大 ， 胎宝宝太大了在妈妈的肚子里没办法再转着玩儿的时候 ， 胎宝宝发动了 ， 在阵阵疼痛中胎儿从胎宝宝变成了新生儿 。
而在疼痛中妈妈也由孕妇变成了产妇 ， 9个多月的怀孕生活让我们的子宫变大 ， 甚至全身各器官 ， 肌肉 ， 关节都在为胎儿护航 ， 而当胎儿从肚子里生出来 ， 妈妈的身体需要一定时间的恢复 ， 这个时间就是我们说的坐月子 。

当孩子出生之后 ， 子宫 ， 阴道 ， 会阴 ， 甚至是心脏 ， 膀胱 ， 以及我们的皮肤 ， 关节和韧带这些都需要一定的时间来复原 。 这些器官的复原并不能说复原就可以复原 ， 它们的变化经过了9个月 ， 而恢复需要一定地时间 ， 这个时间一般是是6周到8周的时间 ， 就42天到52天这段时间 。 所以产后坐月子并不是说一个月时间 ， 而是至少42天 。
月子坐得好不好对妈妈的身体恢复很关键 ， 而月子期间妈妈做到这三点 ， 有助于身体的恢复 。

1、保持心情愉悦大概10个妈妈大概是2－3个妈妈会出现产后抑郁症 ， 大多妈妈的产后抑郁症就在坐月子期间发生 。 产后抑郁的妈妈闷闷不乐 ， 可能会经常不由自主的哭泣或者觉得生活没有意思 ， 产后抑郁症对于妈妈身体的恢复非常不利 。
而产前妈妈就要了解产后自己的心情变化是正常的 ， 家里人也要了解到产后抑郁症的症状 ， 及时发现产妇心情的变现 ， 以便正常的应对 。
【母婴知识|产后干涩多久可以恢复，产后一年干涩怎么解决】妈妈也可以选择和朋友倾诉 ， 经常听下音乐 ， 保持自己心情的愉悦 。

2、保护充足的睡眠月子里母乳喂养的妈妈可能需要随时应对新生儿的需求 ， 而新生儿一般隔一两个小时就要喝一次奶 ， 妈妈晚上的睡眠变成了碎片化 。
月子期妈妈最好能够随时随地让自己入睡 ， 除了哺乳其他换尿不湿这些不需要妈妈亲力亲为的事情可以让家里的其他人去做 。

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