肾虚的饮食原则
肾虚的人应根据自身情况 ， 宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品;偏于肾阳虚者 ， 又宜服食具有温补肾阳作用的食品;偏于肾阴虚者 ， 又当进食一些滋补肾阴的食物;肾虚兼有遗泄之症者,还应进食一些补肾固摄填精的食物 。
女人肾虚宜吃的食品：
虾——虾味道鲜美 ， 补益和药用浸染都较高 。 祖国医学认为 ， 其味甘、咸 ， 性温 ， 有壮阳益肾、补精 ， 通乳之功 。 凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者 ， 都可将其作为滋补食物 。 人常食虾 ， 有强身壮体下场 。
淡菜——淡菜别名珠菜、壳菜 。 含丰硕卵白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等 。 其味咸 ， 性温 ， 有温肾固精、益气补虚功能 。 合用于男人道功能障碍、遗精、阳 痿、房劳、消渴等症 。 男人常食可强壮身体增强性功能 。
泥鳅——泥鳅含优质卵白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等 。 其味甘 ， 性平 ， 有补中益气、养肾生精功能 。 对换节性功能有较好的浸染 。 泥鳅中含一种非凡卵白质 ， 有促进精子形成浸染 。 成年男人常食泥鳅可滋补强身 。
另外肾虚的人还可以多吃动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红塘、禽蛋等 。
女人养肾不能吃什么
饮料 。 大家都知道 ， 饮料大都是一些高酸性的 ， 长时间饮用会改变人体的酸碱度 。 尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担 ， 由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官 ， 因此会损伤肾脏 。
咸食 。 很多人的都是重口味 ， 平时都爱吃一些有味的食物 ， 比如辣的、咸的 。 尤其是咸菜 ， 咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐 ， 长时间吃会促使血压的升高 ， 肾脏血液不能维持正常量 ， 从而导致肾病 。
浓茶 。 浓茶含有很高的氟 ， 而肾脏又是氟的主要排泄器官 ， 当饮用过量时 ， 就会超出肾脏的排泄能力 ， 导致氟在体内堆积 ， 因此会给肾脏带来损害 。
【女人养肾吃什么 养肾饮食宜与忌 经痛难忍吃什么缓解？三大药膳止痛经】 药物 。 随着医药技术的进步与发展 ， 越来越多的药物新品种诞生于世 。 生活水平的提高 ， 并不意味着身体素质的提高 ， 各种病症在折磨着人们 ， 生病了就赶紧买来各种相关的药 。 岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素 ， 就会损伤你的肾脏 ， 甚至导致肾衰竭 。
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