肾脏受损肾功能能恢复吗 注意合理的饮食，养成良好的作息习惯 。 不吃油腻的食物，经常参加户外活动锻炼 。 开朗起来！加油吧！
肾功能受损怎么办？ 肾功能对于男性来说是一个超级敏感的话题，然而大部分的人都不太重视，导致肾功能出现严重的损害之后才后悔莫及 。 我们应该在出现肾功能不好的表现后及时的去调理，那么如何来调理呢？
1.护好双脚
养肾需要注意足部的保暖，因为肾经是以足底为起点的，足部却极易被寒气侵入 。 所以，养肾需要进行足部保暖，睡觉时别让电扇或者空调直吹到脚上，也别长期光脚走在哪些潮湿的地方 。 此外，还有很多穴位集中在足底，比如涌泉穴，在足心位置，是肾经的起点 。 每天晚上睡前可将涌泉穴揉按一番，能够达到不错的养肾固精效果 。
2.搓腰
按摩又称推拿，是中国最古老的医疗方法 。 经常用双手搓按腰眼，可以预防腰酸腰痛 。 腰眼穴位于“带脉”环绕腰部的经脉之中，为肾脏所在部位 。
3.少点咸
在冬天我们肾脏的功能本来偏旺，如果在饮食中还不注意或大量摄取盐味食品，肾气会更旺 。 过旺的肾气会极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，从而影响我们整个人体的健康 。 营养专家建议，冬天要尽量少吃咸味食品，防止肾水过多；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等 。
4.饮水养肾
水是人体重要组成部分，如果水分不足，非常容易导致人体滞留毒素，使肾脏负担加重 。 所以，按时喝水对养肾而言极为重要 。
5.擦丹田
丹田就是指气海穴 。 丹田穴与人的元气相通，是人体生命动力源泉 。 按摩此穴能带动脏腑经络气血的新陈代谢，达到健脾益气，柔肝补肾功效 。
6.有尿不要忍
膀胱内存积的尿液达到足够时，会使神经受到刺激，出现尿意 。 此时必须及时到厕所去，把小便排出人体 。 不然，积留下来的尿液会变成水浊之气，导致肾脏受损 。 因而，排尿及时也是养肾的极佳策略 。
7.搓耳
中医五行讲“肾主藏精，开窍于耳”，按摩耳廓调节肾的功能 。 传统中医认为，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，耳朵是全身经络的汇集处 。 双手掌摩擦发热后按摩两耳正面，再向上折按摩耳背面，反复10次 。 还可以摩耳廓，以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，相对捏揉，至发热 。 经常搓耳可疏通经络，对肾脏及全身脏器都有保健作用 。
如何修复肾功能 几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益，尤其跑步运动更能使人的性欲旺盛 。 运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感 。 经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事，这对增加性欲亦大有好处 。 运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益 。 过分强烈的运动会把身体搞得精疲力尽，难以达到预期的目的 。 选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目，每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”，就可大大改善性生活的时间 。
提高性功能的食物：
黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见秋葵的补肾功效 。 可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾 。 补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法 。
蛋类：如鸡蛋，鸡蛋是人体性功营养最强的载体，是性爱后恢复元气最好的“还原剂” 。 蛋类可以强精气，消除性交后的疲劳感，而且，蛋类在体内还可转化为精氨酸，提高男性的精子质量，增强精子活力 。 对生育有很好的作用 。
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