2健脾补肾的汤有哪些
脾脏和肾脏是人体最重要的两个器官之一， 只要其中的一个器官出现障碍的话， 都可能会直接影响到整个身体的正常的运转， 特别是肾脏直接关系到体内水的平衡和男性性功能的高低 。 所以在日常生活中男性都会积极的进行补肾的调理 。 饮食调理是比较好的一种方法， 那么健脾补肾的汤到底有哪些呢?
当归炖羊肉
材料：羊肉， 当归， 生姜， 黄酒 。
制作方法：把羊肉切成块洗干净， 然后把当归， 生姜， 黄酒一起放增锅里炖两个小时 。
食用方法：吃肉喝汤 。
羊肉， 具有补虚， 益气的作用， 同时可以提高身体的免疫力， 当归具有滋阴补肾的效果， 对于肾虚的男人由为适用， 当然了这道当归炖羊肉的壮阳补肾的效果相当好， 但是如果一次性吃太多的话， 也是会引起“上火”的问题的 。
胡萝卜狗肉汤
材料：狗肉， 胡萝卜， 芡实
制作方法：把狗肉切成块状， 先放入锅中用小火炖两个小时， 等其入味之后， 加入胡萝卜， 芡实在用大火煮15分钟既可 。
食用方法：吃狗肉， 喝胡萝卜汤 。
狗肉是公认的最好的补肾佳品， 加入胡萝卜之后， 可以让其发挥出更大的营养， 再者也可以让去狗肉的腥味， 但是提醒一下身体过虚的中老年人切记一次性吃太多胡萝卜狗肉了， 很容易引起补得过多， 而出现“流鼻血”的问题的 。
黄豆骨头汤
材料：黄豆， 猪骨头， 香菇几朵 。
制作方法：直接把猪骨头和黄豆一起放进去煮就好了， 用大火烧开之后把香茹放进调味用小火在煮半个小时加盐就可 。
食用方法：吃肉， 黄豆， 喝汤，
上文中介绍了很多的汤， 这些汤都有一个共性就是可以健脾补肾 。 脾虚和肾虚的患者长期的服用这些汤进行调理， 是可以起到补肾健脾的作用的 。 而且除了这些食物以外， 最好可以坚持多做一些户外的运动， 坚持锻炼身体也是补肾健脾的一种方式 。
3健脾养胃补肾之宝小米
小米是五谷杂粮之首， 它是五谷中最具保健功效的 。 中医也指出， 小米是五谷中养生功效最佳的食物， 常食能健脾养胃补肾 。 小米又称粟米、谷子、粟谷 。 小米春种秋收， 得天地之气最全， 得土气最厚， 为脾之果， 最养脾胃 。 小米味甘、咸， 性凉， 味甘色黄入脾胃经， 味咸入肾经 。 而且小米对脾虚体弱的人而言， 可谓是进补的上品， 可补中益气、延年益寿 。 小米不仅是一种很好的药膳食材， 而且小米的养生功效如此之多， 让我们一起看看吧!
1、健脾养胃
小米最主要的功效， 就是补脾胃 。 李时珍在《本草纲目》说——“治反胃热痢， 补虚损， 开肠胃” 。 而无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关 。
小米为什么能补脾胃 。 我们通常说甘味入脾， 黄色入脾， 从五色上来讲， 小米是黄色的， 从味觉上来讲， 小米味甘而咸， 因此中医说小米能“和胃温中” 。 北方妇女生小孩， 坐月子， 是不吃荤的， 主要是吃小米粥， 主要就是因为这个原因 。
2、美容养颜
小米还具有美容的功效 。 在陕北地区， 有句俗语叫“米脂的婆姨绥德的汉， 清涧的石板瓦窑沟的炭” 。 陕北的米脂是出美女的地方， 四大美人之一的“貂婵”就是米脂人， 按理说西北地区少雨干旱， 且在强劲西北风的影响下， 怎么可能出美女呢， 但人家人米脂就是出美女 。 原因是什么， 就是与吃小米有关 。
3、补肾
说到小米补虚损的功效， 不仅仅体现补脾胃上面， 还体现在补肾功效上， 所谓“人食五谷而化精”， 就是说， 五谷都具有养精气， 补肾气的作用， 但五谷当中， 数小米的补肾功效最强 。
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