美食知识|芋头怎么煮,芋头直接水煮能吃吗( 二 )



2、煮芋头需要较长的时间 , 若是时间比较紧 , 可以将芋头放进开水中煮 , 这样芋头升温很快 , 煮的时间也会更短 , 一般半小时就能熟透 , 而冷水煮芋头最少也需要40分钟 。

3、并且热水煮的芋头沥干后更加有颗粒干 , 十分松散 , 就和蒸出来的一样 , 更加适合拌粥食用 。

space
?

吃芋头有什么好处
1、芋头为碱性食品 , 能中和体内积存的酸性物质 , 调整人体的酸碱平衡 , 产生美容养颜、乌黑头发的作用 , 还可用来防治胃酸过多症 。

2、芋头丰富的营养价值 , 能增强人体的免疫功能 。

3、芋头含有一种黏液蛋白 , 被人体吸收后能产生免疫球蛋白 , 或称抗体球蛋白 , 可提高机体的抵抗力 。

4、芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素 , 可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常 , 同时能增进食欲 , 帮助消化 , 故中医认为芋艿可补中益气 。

space
?

芋头一般煮多久
根据经验 , 用高压锅蒸 , 大芋头一般需要蒸20分钟以上 , 小芋头一般需要15分钟左右 。 如果采用一般的锅来蒸 , 当然时间也可以更长一点 。 根据每个人的口感不同 , 有的喜好吃更软的芋头 , 有的则喜欢吃硬一点儿的芋头 , 比如婴儿则需要蒸的更软给他吃 , 而成年人则可以少蒸一会儿 。
芋头怎么煮? 我独爱一个芋头煲的做法 , 那个味道吃着真的很让人回味 , 又香又松而且还下饭 , 每次做 , 一开盖 , 我的肚子就咕咕叫了 , 孩子也特别爱吃 , 做法还非常简单 。

食材准备:大香芋头1个 , 干鱿鱼1个 , 一小块五花肉 , 盐 , 6瓣蒜 , 一小勺白糖 , 蚝油 , 生抽 , 食用油 , 料酒 , 葱花等 。

详细做法步骤如下:

第一步:先准备一个大一点的香芋头 , 挑香芋一定要挑个大一点轻一点的 , 这样的香芋才粉 , 把香芋削皮洗净后先切条再切成粒 , 切好放到大盘中 , 加入少许的盐调个底味 , 用手把它搅拌均匀放一边备用 。

第二步:准备一个干鱿鱼 , 提前一个晚上把鱿鱼泡软 , 泡软后再把它的那花衣服去掉 , 鱿鱼骨也要去掉 , 鱿鱼须上的那些吸盘去除干净.

第三步:鱿鱼处理干净后 , 把它改刀切成小条备用;准备一小块五花肉 , 大概半斤左右 , 洗净后切小块备用 , 最后准备6瓣大蒜头 , 洗净切粒备用 。

第四步:准备一个大一点的碗 , 碗中加入一碗的清水 , 一小勺的白糖 , 加一小勺蚝油 , 适量的生抽 , 然后用筷子把白糖搅化后放一边备用 。

第五步:起锅烧油 , 把油烧热后倒入鱿鱼丝 , 调中火把它炒出香味 , 可以加入少许的料酒一起炒 , 这样鱿鱼的腥味就没那么重了 , 把鱿鱼丝炒香后关火盛出备用 。

第六步:准备一个小砂锅 , 锅中下少许油 , 然后倒入蒜粒和切好的五花肉 , 把它们铺平在锅底 , 铺平后倒入腌制好的芋头 , 盘中的汁也一起倒进去 , 把它铺平 。

第七步:最后把炒好的鱿鱼丝铺在香芋面上 , 盖上锅盖 , 调中小火焗10分钟 , 这一步火一定不能大 , 因为没加水 , 火大了容易糊掉 , 用中小火慢慢把锅底的猪肉焗出猪油 。

第八步:时间到了 , 下面的蒜香味和五花肉的香味已经飘出来了 , 现在我们倒入调好的那碗料汁 , 然后盖上锅盖大火烧开后 , 继续中小火煲多10分钟就可以了 。

第九步:时间差不多了 , 香味已经飘满屋了 , 打开锅盖时 , 虽然可以看到香芋块还是完整的 , 但它已经很松软了 , 入口就可以感觉到那种粉粉的口感 , 关火 , 撒上一把葱花开吃 。

推荐阅读