怀孕应该注意什么呢？哪些东西不能吃呢？ 如果你怀孕了， 就最好要注意个人的饮食， 因为你的口粮往往决定了小宝贝的营养， 下面， 建议大家远离这10类食物， 以免对胎儿造成不必要的伤害 。
食物1、油炸食品
油炸类食物， 比如油条、油饼等， 这些食物在制作过程中往往会使用回锅油进行制作， 而这种反复沸腾过的油中有很多有害物质， 准妈妈最好不要食用， 油条在制作过程的添加明矾， 是一种含铝的无机物， 铝可通过胎盘侵入胎； 。 特别是在外面购买的油炸食品， 准妈妈更要远离 。
食物2、刺激性饮料
包括含有酒精的饮料、含有咖啡因的饮料和茶类饮料， 酒精会造成胎儿生长迟滞、智力不足， 也可能会有心脏、脑部等的畸形；咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内， 影响胎儿发育；茶叶含有较丰富的咖啡碱， 饮茶将加剧孕妇的心跳速度， 增加孕妇的心、肾负担， 不利于胎儿的健康发育 。
食物3、含有添加剂的食品
如罐头食品、酱肉等， 罐头食品含有添加剂， 容易导致畸胎和流产；酱肉等加工食品往往添加了大量的盐， 摄取过多的盐会加重高血压及水肿等症状， 建议尽量选择新鲜的蔬菜和水果 。
食物4、人工腌制的食物
包括人工腌制酸菜、咸菜、腊肉、香肠等， 这些食物经过长时间的储存和发酵， 不仅仅没有营养价值， 在制作的过程中还会加入大量的盐， 长时间储存也会滋生各种细菌， 如果真的喜欢吃酸的， 建议孕妈最好选择既有酸味又有营养丰富的番茄、樱桃、杨梅、石榴、海棠、葡萄、橘子等新鲜水果， 这样既能改善胃肠道不适症状， 也可增进食欲， 增加营养 。
食物5、山楂
山楂果及其制品， 准妈妈以不吃为宜 。 因为山楂对准妈妈子宫有收缩作用， 如果准妈妈大量食用山楂食品， 就会刺激子宫收缩， 甚至导致流产 。
食物6、辛辣热性的食物作料
如八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等都属于热性香料调味品， 具有刺激性， 刺激性的食物和调味料会刺激胃黏膜， 加重胃部的灼热感， 需要按照个人的习惯减量食用 。
食物7、生冷食物
类似寿司等生冷食物， 要慎重食用， 如果吃了已遭细菌污染、不新鲜的食物， 发生食物中毒则会危及母亲及胎儿的健康 。
食物8、甜食
糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙， 孕期钙的缺乏， 会影响胎儿牙齿、骨骼的发育 。 过多食用巧克力也不好， 这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲， 结果身体胖了， 而必需的营养素却缺乏了 。
食物9、人参、桂圆等补品
准妈妈怀孕后， 体质一般偏热， 阴血偏虚， 此时一些热性的水果如荔枝、桂圆等应该禁忌食用， 否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状， 尤其是有先兆流产的准妈妈更应谨慎， 因为热性水果更易引起胎动不安 。 而食用人参会引起气盛阴耗， 加重早孕反应、水肿和高血压等 。
食物10、存放过久的食物
存放过久的食物会滋生许多细菌， 特别是过夜的食物， 孕妈最好不要食用， 隔夜菜营养价值很低， 而且隔夜饭菜容易变质， 何况孕妇的抵抗力比较低， 吃了隔夜饭菜容易引起腹泻， 严重的话还会导致孕妇脱水， 流产或者早产等症状 。 另外， 隔夜饭菜含有有害物质， 例如：亚硝酸盐、细菌等， 亚硝酸盐在一定的条件下会生成一中N—亚硝基化合物的物质， 有可能诱发胃癌， 不仅危害孕妇的健康， 而且也让肚子里的孩子也受到威胁 。
怀孕有哪些东西不能吃， 哪些东西能吃 认为怀孕期间饮食确实对胎儿的发育、发展有一定的作用， 所以要避免摄入影响胎儿发育的食物或药物， 如烟、酒、咖啡、茶、螃蟹、虾等海鲜 。
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