怎样渡过三伏天_ 三伏天是一年当中气温最大、湿度较大 的日子 。 俗话说“孕妈妈过三幅 ， 肚子里揣炉子” 。 因为怀孕期基础代谢充沛 ， 孕妈妈自身就内火旺 ， 也就比一般人更怕高温 。 一旦碰到三伏天 ， 真是是遭罪！那麼 ， 孕妈妈如何做才可以解暑呢？
1.多吃新鲜蔬菜水果 ， 不必迷恋冷食 ， 烈日炎热 ， 来一杯冰凉凉的快乐肥宅水 ， 太爽啦！且慢 ， 孕妈妈一定要hold住 ， 不必嘴馋冷食哦 。 孕妈妈肠胃作用欠缺 ， 抵抗能力比不上平常人 ， 吃太多冷食有可能引起消化系统不适感 ， 还很有可能会引起子宫收缩 ， 从而造成 早产儿 。 提议多吃水果蔬菜水果来减温解暑 ， 千万不能让人体过度紧张！
2.培养午睡的习惯性 。 夏天 ， 孕妈妈精力耗费较为大 ， 非常容易觉得疲惫 ， 而过度疲劳又非常容易造成 中署 ， 非常容易引起胎动频繁、早产儿、小产等难题 。 提议孕妈妈在夏天要培养午睡的良好的习惯 ， 每日中睡午觉1-2钟头为好 。 但也不必嗜睡 ， 午休时间太久 ， 会使人的大脑内血容量降低 ， 减少基础代谢速率 ， 醒来时后反倒觉得更困乏 ， 浑身不舒服 。
3.用温开水冼澡 。 日常生活 ， 有的孕妈妈由于怕高温就用冷水洗澡 ， 它是千万不能的 。 可是 ， 不可以由于怕高温就洗冷水澡哇！冷水澡会使肌肤遭受刺激性 ， 造成 皮肤毛孔强烈收拢和扩大 ， 很可能会因而引起出现异常宝宝胎动 ， 刺激性孑宫！孕妇洗澡一定要用温开水 ， 而且洗澡时间不必很久 ， 操纵在10-二十分钟内为好 。
4.穿比较宽松的全棉衣服裤子 。 三伏天孕妈妈穿比较宽松透气性的纯棉衣服裤子为宜 ， 不仅会令人觉得很清凉 ， 并且流汗后也非常容易被衣服裤子消化吸收 ， 能够合理防止大量出汗不畅造成的疹子等皮肤疾病 。
孕妇可以通过哪些方法来缓解三伏天带来的不愉快情绪？ 1.通常坐月子的周期 ， 一定要坐满30天吗？
产后的月子其实就是指产后身体恢复的这一段时间 。 在医学上来讲 ， 就是从宝宝出生和胎盘娩出之后 ， 到身体各个器官恢复正常 ， 一般是42天 ， 六周左右身体就可以恢复好了 。 其实讲的是产褥期的一段时间 。
2,月子外出是否可以？
户外适当的运动也是可以的 。 因为在最初几天 ， 自然生产和剖腹产的还是以自身恢复为主 。 过了这几天 ， 户外只要没有大风的情况下 ， 在比较好的天气下出去也是可以的 。
3,产后必喝生化汤吗？
在产后现在也有一些药物 ， 比如说冲剂类的、胶囊类的都是促进子宫收缩和排血的 ， 生化汤也是属于这类 ， 现在吃成药是比较多一些 。 原来老人传下来喝红糖水 ， 都是起这样一个作用 ， 促进恶露的排出 。 尤其是红糖水我们是不主张喝的时间太长的 ， 一般在产后喝五到十天左右就可以了 ， 时间太长了 ， 会影响子宫收缩和延长出血时间 。 所以喝生化汤也是根据情况而定 。
【母婴知识|孕妇如何度过三伏天，孕晚期三伏天怎么过】4,月子里看电视、看书都是被禁的吗？
主要是怕劳累 ， 尤其是电视电脑 ， 产后有一些妈妈用电脑造成眼睛的疲劳 ， 因为产后是一个特殊的身体状态 ， 造成疲劳后不易恢复 。 其实对真正持久的伤害没有那么强烈的 。
5,月子坐不好 ， 以后身体会变差？
因为在孕期有一些自身激素水平的变化 ， 很可能产妇在孕期就会发现关节、手指的疼痛 ， 都是激素的变化造成的 。 还有人 ， 比如说有一些产妇觉得生完孩子后背疼 ， 她其实是在孕期的时候 ， 后背的韧带松驰 ， 在产后哺乳时姿势很差 ， 总是把身体不能放松 ， 或者睡觉时不注意受凉了 ， 这些对她以后的身体是会有影响的 。 我们主张夏季别光脚 ， 因为脚步的受凉也会导致气滞血瘀 。
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