美食知识|如何炖鸽子汤又美味又有营养,哪三种人不能吃鸽子( 三 )



1.鸽子+枸杞子:滋补肝肾、益精明目、补血养血 。

2.鸽子+当归:补肝壮肾、益气补血

3.鸽子+板栗:养胃健脾、补肾强筋、补气养血 。

4.鸽子+西洋参:补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴 。

5.鸽子+党参:补中益气、健脾益胃、补血养血 。

6.鸽子+天麻:补肝益肾、补气益肺、健胃、健脾、缓解偏头痛 。

7.鸽子+绿豆、莲子:安神、滋润、去火、补血益气 。

8.鸽子+陈皮、银耳:滋阴补肺 , 补血益气 。

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鸽汤怎么炖营养才好
炖鸽子汤想要保证营养 , 需要把握下面几个诀窍:

1.捞出浮沫
炖鸽子汤要冷水下锅 , 先大火烧开 , 烧开之后会发现水面上有一层浮沫 。 这些其实是炖汤时炖出来的油脂 , 再加上鸽子血液和体液中的脂肪胺、醛酮类、杂环化合物等腥味物质溶于油脂中形成的 , 不仅非常的腥 , 而且没有营养 , 因此要在炖汤过程中要把浮沫捞出 。

2.小火慢炖
鸽子汤在烧开之后要小火慢炖 , 这样才能够将鸽子肉中的蛋白质、脂肪、胶原蛋白、软骨素、维生素以及钙、磷、铁等营养成分慢慢从肉中炖出来 , 鸽子汤的营养才会高 。

3.炖汤时间1-1.5小时
炖鸽子汤的时间不能太短也不能太长 , 太短的话鸽子肉的营养没有炖出来 , 太长的话鸽子汤中的营养反而会降低 。 因此炖1-1.5小时(嫩鸽子炖的时间短 , 老鸽子炖的时间长) , 鸽子汤变成奶白色就最好了 , 此时的营养价值最高 。
鸽子汤怎样炖美味又有营养 人参红枣鸽子汤

材料:鸽子1个 , 红枣8颗 , 人参1支调料:精盐适量做法1、将鸽子杀洗净剁成块 , 红枣、人参洗净备用 。

2、净锅上火倒入水下 , 入鸽子烧开 , 打去浮沫 , 调入精盐 , 下入人参、红枣 , 小火煲至熟即可 。 鸽子银耳胡萝卜汤材料:鸽子1个 , 水发银耳20克 , 胡萝卜20克调料:精盐5克做法1、将鸽子洗净剁块汆水 , 水发银耳洗净撕成小朵 , 胡萝卜去皮洗净切块备用 。 2、汤锅上火倒入水 , 下入鸽子、胡萝卜、水发银耳 , 调入精盐煲至熟即可 。

鸽子汤怎么炖良姜鸽子煲材料:鸽子1个(约300克) , 枸杞子20克 , 姜50克调料:精盐少许 , 味精2克做法1、将鸽子杀洗干净 , 斩块汆水;姜洗净 , 枸杞子泡开备用 。 2、炒锅上火倒入水 , 下入鸽子、姜、枸杞子 , 调入精盐、味精、小火煲至熟即可 。 养生鸽子汤材料:小鸽子300克 , 水发银耳30克 , 杏仁(袋装)20克 , 银杏5颗调料:精盐4克 , 葱、姜片各3克养生鸽子汤的做法1、将小鸽子杀洗净斩块汆水 , 水发银耳洗净撕成小朵 , 银杏洗净备用 。 2、净锅上火倒入水 , 调入精盐、葱、姜片 , 下入小鸽子、水发银耳、杏仁煲至熟即可 。

洋参霍斛鸽子汤材料:洋参5g、霍斛5g、鸽子2只做法1、鸽子请师傅帮忙处理干净 , 斩成块 。 2、洗净 , 冷水下锅 。 3、煮开 。 4、将鸽子肉取出 , 待用 。

5、准备好洋参 。 6、准备好霍斛 。 7、砂锅煮开水 , 下鸽子肉、洗净的洋参与霍斛 。 8、大火煮开 , 转小火 。 9、煮2小时以上 , 食用时加盐调味即可 。 西洋参枸杞鸽子汤材料:鸽子1个 , 西洋参、枸杞各适量调料:盐少许 , 葱段2克 , 料酒适量做法1、鸽子去毛去内脏洗净;葱洗净切段;西洋参洗净去皮切片 。 2、砂锅中放水加热至沸腾 , 放入葱、料酒转小火炖1个半小时 。 3、放入西洋参、枸杞再炖20分钟 , 加入盐调味即可 。 茯苓鸽子煲材料:鸽子300克 , 茯苓10克

调味料:盐4克 , 姜片2克茯苓鸽子煲的做法1.将鸽子宰杀净 , 斩成块汆水;茯苓洗净备用 。 2.净锅上火倒入水 , 放入姜片 , 下入鸽子、茯苓煲至熟 , 调入盐调味即可 。 家常鸽子煲材料:鸽子1只 , 枸杞10粒 , 百合15克调味料:色拉油、盐、葱段、姜片、香菜各适量家常鸽子煲的做法

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