骨折后 ， 锻练与不锻炼哪个恢复快？.... 骨折的治疗其实千篇一律 ， 就是把你的骨头归位比较轻的归位粉碎性的 ， 那就需要进行矫正了 ， 那个过程可能就比较麻烦了 ， 如果是单纯的骨折就是简单的分为骨折之后的应急处理到医院之后的处理和手术之后的康复问题 。
如果发生了骨折最先应该做的事情 ， 就是保持骨折这个位置的稳定 ， 不要再去活动了 ， 因为你再去活动有可能造成二次性的位移和伤害 ， 你本身会遭受到更大的疼痛不说 ， 反而对你之后的康复有很大的影响 ， 尽可能保持待在原地 ， 等待医院专业的医护人员到来 ， 他们会做最专业的处理 ， 确保你的身体不会因为活动的问题出现二次性的伤害 。
到了医院之后自然就是做矫正的手术了 ， 你的骨头折了 ， 那就要把她接上 ， 如果是时间比较短的 ， 那就比较好处理 ， 像单纯的大鼓出现了骨折的现象 ， 把它接回原位 ， 然后再输一些消炎的药物 ， 回到家里养几个月 ， 慢慢的就好了 ， 但如果说是骨头缝错开了 ， 这个就涉及到滑膜液的问题了 ， 这就很麻烦了 ， 它可能会影响你相当长的恢复 。 如果骨折之后没有得到及时有效的治疗 ， 在想让骨头恢复到原位 ， 还有一个非常残忍的过程 ， 把你已经愈合的骨头敲碎 ， 然后再去接回原位 。
手术之后的康复问题基本上大家都能注意得到 ， 因为康复的问题无非就是多吃一些钙质的食物 ， 有利于骨头的发育 ， 但是这个却是不能在短期之内搞定的 ， 因为就算是年轻人身体恢复能力比较强 ， 想要骨折之后恢复也起码需要三个月的时间 ， 如果是轻微的也需要1~2个月上了年纪的老人恢复起来会更加的困难 ， 因为他的身体制造钙质的能力已经很弱了 ， 吃一些大骨汤之类的有一定的帮助 ， 但是不是特别明显 。
骨折后怎样恢复得快？ 如选用中药川芎、地鳖虫、当归、生黄芪、白术、泽兰、泽泻等煎煮口服;选用中药桂枝、桑枝、伸筋草、透骨草、苏木、海桐皮、油松节等煎煮进行局部外熏外洗 ， 再配用外敷中药 。 通过综合性的治疗 ， 往往可起到事半功倍的作用 。
正常情况下 ， 经络通畅 ， 气血于人体全身循环往复 ， 周而复始 ， 永不停息 。 若人体受伤后 ， 则经络闭塞 ， 气血瘀滞不通 。 轻者表现为局部肿痛 ， 重者可出现脏腑功能失调 ， 脏腑经络 ， 气血筋骨同病 。 中医辨证施治 ， 可采取益气活血 ， 利水消肿 ， 补益肝肾之方法 。 如选用中药川芎、地鳖虫、当归、生黄芪、白术、泽兰、泽泻等煎煮口服;选用中药桂枝、桑枝、伸筋草、透骨草、苏木、海桐皮、油松节等煎煮进行局部外熏外洗 ， 再配用外敷中药 。 通过综合性的治疗 ， 往往可起到事半功倍的作用 。
此外 ， 还可以配合练功 ， 古人称之为导引 ， 通过肢体运动的方法来防治某些损伤性疾病 ， 促使肢体功能早日恢复 。 专家介绍了局部锻炼、全身锻炼和器械锻炼三种练功形式 。
局部锻炼在医生指导下患者进行肢体的自主活动 ， 使功能尽快恢复 ， 防止关节僵硬、筋肉萎缩 。
全身锻炼在医生指导下患者进行全身锻炼 ， 促进气血流畅 ， 经络通畅 ， 脏腑功能恢复 。 这样不但可以防病治病 ， 还能弥补方药的不足 。
器械锻炼利用器械进行锻炼 ， 主要是加强患肢的力量、促进患肢的功能恢复 。 一般常用蹬车、手拉滑轮、健身球、握力器等 。
练功疗法对损伤和疾病主要有活血化瘀、消肿定痛、濡养关节经络、促进骨折尽快愈合、避免关节粘连和骨质疏松、扶正祛邪、利于功能恢复等作用 。
活血化瘀消肿定痛 因为损伤后瘀血凝滞 ， 络道阻塞不通而出现疼痛肿胀 ， 所以 ， 局部锻炼和全身锻炼能起到推动气血流通 ， 促进血液循环的作用 ， 从而达到活血化瘀、消肿定痛的目的 。
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