3、不要用力揉搓头发 。 头发很少会出现特别脏的情况 ， 所以在浸湿头发后 ， 倒适量洗发水于双手之上 ， 搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓 ， 即可产生泡沫 ， 不需过分用力搓头发 ， 以免伤害头发毛鳞层 。
4、注意蛋白质、矿物质、维生素和微量元素的补充 ， 发质将有很大的改善 。 可以用黑米+黑豆+黑芝麻+薏米 ， 熬粥喝 。
【健康知识|怎么让头发变黑，染发后悔了能退回黑色吗】5、保证睡眠充足 ， 如果睡眠不足 ， 就容易引发生理紊乱 ， 从而导致食欲不佳 ， 间接地导致头发生长不良 。
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