怀孕初期肚子胀气厉害怎么办 孕妇,肚子胀气有时候是消化不良或者便秘引起的.要注意补盖和维生素.
还有尽量不要喝茶,少吃豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面等.减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物 ， 容易产生胃酸过多现象；而精细食物则缺乏纤维质 ， 易使便秘情况加剧 。
如果特别厉害,可以适量吃点生姜、葱白、蒜头这类辛辣物 ， 具有促进肠胃蠕动效果 ， 亦可使身体温热 ， 这样胃会舒服一些,但是不可以过量,偶尔一下下就好:)
希望楼主快快好起来:)))
孕妇胃胀气怎么办好？ 大麦粥或者是大米粥对肚子胀气都是比较好的 ， 同时对于胃灼热或者是胃疼等问题都有缓解做用 。 主要的操作方法：一份米五分水煮沸10分钟以后 ， 改成小火慢慢炖一小时左右 ， 一天喝数次就可以帮助缓解胀气的情况 。
买比较纯的苹果醋 ， 一勺就好再加一杯200ml的水 ， 可以帮助消化 ， 或者是每天早上起来以后先空腹喝一杯柠檬水 ， 可以帮助促进胃肠道的蠕动 ， 而且还可以及时进行排便避免产气的可能 。 青萝卜是最好的 ， 其次是红白萝卜 ， 不要吃胡萝卜 ， 因为没有效果 ， 最好是直接切切生吃 ， 但是胃功能不好的可以炖汤 ， 喝汤的效果也是不过得 ， 具有健胃清热消痰的效果 。
猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质 ， 其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的 ， 这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化 ， 吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪 ， 具有很好的清热降火、润燥通便的作用 。
柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质 ， 具有清肠通便的功效 。 其他桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素 ， 且富含大量的纤维素 ， 均有防治便秘的作用 。 便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子 ， 大便往往可立即通畅 。 注意：柚子有滑肠的作用 ， 可使人发生腹泻 。 因此 ， 胃肠功能不良的人不宜多吃柚子 。
孕妇便秘肚子胀气怎么办 1少量多餐─帮助胃部消化速度进行 。
要有效纾缓胀气 ， 必先从饮食入手 。 若然孕妇感到胃胀气的时候 ， 还进食大量食物 ， 就会增加肠胃消化的负担 ， 令胀气情况更厉害 。 所以 ， 孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐 ， 每餐份量减少的方式来进食 。 注意每一餐不要进食太多种类的食物 ， 也不宜吃过于流质的食物 ， 因为流质并不一定好消化 。 反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食 。
2养成每天排便习惯
多吃蔬菜水果高纤食物 ， 促进肠胃蠕动 。
3 适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动 。
怀孕期间做适当运动如散步 ， 亦能促进肠蠕动 ， 纾缓胀气情况 。 因此 ， 建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时 ， 到外面散步约二十分钟 ， 可帮助排便和排气 。 注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了 。
4服用紫苏饮
取适量紫苏叶加水敖煮 ， 份量、比例不限 ， 可行气、健脾胃 。 亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏 。
孕妇胃胀气吃什么食物 有些孕妇除了生理发生变化外 ， 脾气、情绪也会或多或少有些变化 ， 相比孕前 ， 孕妇朋友更容易发生焦虑、犹豫或易怒的情绪 。 要知道孕妇的这些不良情绪也是使孕妇胃胀气的重要原因之一 ， 所以 ， 孕妇要尽量在心情平静、愉快的情况下进餐 ， 以避免胃胀气的发生 。
推荐阅读
- 健康知识|大便解不出来怎么办，如何一分钟快速排便
- 健康知识|大便排不出来怎么办，吃什么能立马通大便
- 健康知识|经常胃疼怎么办，胃痛扯到背痛是怎么回事
- 健康知识|胃酸多怎么办，治胃酸的5个小妙招
- 健康知识|胃不好口臭怎么办，胃不消化有口臭怎么办
- 健康知识|不想吃饭没胃口怎么办，没食欲的图片带字
- 健康知识|脾胃湿热怎么调理，脾胃湿热寒热错杂证怎么调理
- 健康知识|肾结石有哪些症状，肾结晶的早期症状 腰痛
- 健康知识|肾的症状有哪些，一个肾有什么症状表现
- 健康知识|肾病有哪些，iga三级能保持几年到尿毒症