中医专家表示，女性平胸，乳房下垂很多见，这和中国女性普遍脾气虚有直接关系，所以，能丰胸的食物首先肯定是能健脾的食物，而绝对不是木瓜雪蛤之类 。
乳房的丰满与否首先是遗传，其次就是体质，如果你本身就是个“脾气虚”的体质，再多的雌激素只能致癌，却无法改变乳房扁平，下垂的结果 。
中医所说的脾经，循行时经过乳房，脾气虚时，它经过的脏腑，组织都要承受很大的负担，所以《内经》说女人三十五岁之后“面始焦，发始堕”，面容开始憔悴，头发开始脱落，都和三十五岁之后脾气虚有关 。
所以，真正能起到丰胸作用的食物，是看似普通但能补脾气的山药、莲子、大枣、南瓜、胡萝卜、小米，它们能通过强健脾气使脾经所到之处都能气血充盈，不仅是乳房，还有循行过的面部 。 所以一个脾气强健的人，肯定是线条紧致，气色很好的 。
如何调理，让脾胃回归正常
饮食规律：饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃 。 粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物 。 如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米 。
忌寒凉：冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃，如苦瓜 。
饮食清淡：平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化 。 最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物 。 每餐七分饱，不要暴饮暴食 。
按摩：按摩腹部有助调理脾胃，加强运化 。 如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子 。
作息规律：平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血 。
治脾胃虚弱便方
方1
【组成】嫩肥羊肉、白酒适量 。
【用法】羊肉煮极烂，加酒搅匀服 。
【主治】阳虚，脾胃不健，肌肉消减，及妇人产后蓐劳 。
【说明】平素有风损 。 疥疮忌用 。
方2
【组成】绿茶1 克、浮小麦200 克、大枣30 克、莲子25 克、生甘草10克 。
【用法】后四味加水1500 毫升，先煎至浮小麦熟后再加入绿茶即可，每次服100 毫升，日服3～4 次，可复煎服 。
【主治】脾胃虚弱，食欲不振，大便溏 。
方3
【组成】云茯苓60 克、白酒500 毫升 。
【用法】浸泡封固7 天以上即可，每晚临睡前饮1 小盅 。
【主治】脾虚夫运，四肢失养，肌肉麻痹，沉重，甚成日渐消瘦者
方4
【组成】白面120 克、生姜汁30 毫升、羊肉120 克、鸡蛋清2 个 。
【用法】羊肉切碎，调入姜、葱、盐煮汤，用蛋清、姜汁和白面作饼放入羊肉汤内煮熟，空腹当主食服用 。
【主治】脾胃虚弱，身体赢瘦等亏损病证 。
建议食用山药薏米粥，山药去药店买就成，最好就打成粉 。 薏米超市有卖 。 两种材料，按1：1混合，煮粥，可调节脾胃.
对于女性来说，每个月总有那么几天……会遇到亲戚串门子 。 经期说长不长，说短也不短 。 在经期里，如果吃得得当、吃得适宜，不但能够美容养颜，还能成功瘦身 。 而大多数痛经的妹子，经期饮食更要注意保养，吃对了东西，才能摆脱痛经 。 今天我们就来谈谈经期饮食该怎样才能吃得健康 。
经期饮食需要荤素搭配
很多女性在月经期间，抵抗力都会下降，情绪也容易波动，有的女性甚至还出现食欲差、腰酸、疲劳等症状 。 因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失，所以女性在经期应注意饮食方面的调理 。
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