高血压能吃的水果有哪些 1、莲子、桂圆、大枣、桑椹等食物， 具有养心益血的功效， 可适当多吃 。
2、如伴有红细胞过低， 血红蛋白不足的贫血问题， 宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等的食物， 如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等 。
3、如果不存在血脂异常， 可适当摄入高钠、高胆固醇饮食 。 如动物肝脏、猪骨、蛋类等， 有利于增加动脉紧张度， 使血压上升 。
4、荤素兼吃， 合理搭配， 保证全面充足的营养 。
扩展资料：
低血压原因
1、生理性低血压状态
指部分健康人群中,其血压测量值已达到低血压标准,但无任何自觉症状,经长期随访,除血压偏低外,人体各系统器官无缺血和缺氧等异常,也不影响寿命 。 这种情况对身体的影响是不大的,特别是老人家,宁愿低一点 。
2、病理性低血压病
除血压降低外,常伴有不同程度的症状以及某些疾病 。 带有症状的才算是真正意义上的低血压,有这样的情况就应该及时治疗了 。 表现为继发性低血压病,指人体某一器官或系统的疾病所引起的血压降低 。
这种低血压可在短期内迅速发生,如大出血、急性心肌梗死、严重创伤、感染、过敏等原因所致血压急剧降低 。 大多数情况下,低血压为缓慢发生,可逐渐加重,如继发于严重的肺结核、恶性肿瘤、营养不良、恶病质等的低血压 。
预防低血压
1、适当增加食盐用量， 同时多饮水， 较多的水分进入血液后可增加血容量， 从而可提高血压 。
2、增加营养， 吃些有利于调节血压的滋补品， 如人参、黄芪、生脉饮等 。 此外， 适当喝些低度酒也可提高血压 。
3、加强体育锻炼， 提高机体调节功能 。 体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处 。
4、为防止晕到， 老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛， 从卧位或坐位起立时， 动作应缓慢一点 。 排尿性低血压患者还应注意， 在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西， 以防摔倒 。
参考资料来源：
参考资料来源：
有哪些食物可以升压哪些食物快速升压.什么食物能升 桂圆、莲子、大枣、桑椹等水果可以有效的升高血压 。 希望你早日康复！
哪些食物降压？哪些食物升压？ 意见建议：一， 适当增加食盐用量， 同时多饮水， 较多的水分进入血液后可增加血容量， 从而可提 。 二， 增加营养， 吃些有利于调节血压的滋补品， 如人参、黄芪、生脉饮等 。 此外， 适当喝些低度酒也可提 。 三， 加强体育锻炼， 提高机体调节功能 。 体育锻炼无论对或低血压都有好处 。 四， 为防止晕到， 老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛， 从卧位或坐位起立时， 动作应缓慢一点 。 排尿性低血压患者还应注意， 在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西， 以防摔倒 。 五， 药物治疗， 可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C， 以改善脑组织代谢功能 。
降压水果有哪些 患了高血压的朋友们， 建议选用以下水果：苹果：（味甘、性凉 。 有生津润肺、健脾益胃、除烦醒酒等功效 。 ） 现代医学研究表明， 高血压病的发生往往与人体内钠盐的积累有关， 人体摄取过量的钠， 是脑卒中（中风）和高血压病的病因之一而苹果中含有一定量的钾盐， 可将人体血液中的钠盐置换出来， 有利于降低血压， 苹果中含有较多的苹果酸， 可使积存在体内的脂肪分解， 具有减肥作用， 苹果酸能降低胆固醇， 建议同时配合逍降茶这种药食同源的中医组方当茶泡饮可以起到很好的调理作用， 具有对抗动脉硬化的作用， 苹果中含有果胶质， 它是一种可溶性纤维质， 也有助于降低胆固醇 。 香蕉：（味甘， 性寒 。 有清热、润肠、解毒等功效 。 ） 香蕉的营养十分丰富， 含糖类碳水化合物、蛋白质、粗纤维， 以及钙、磷、镁、锰、锌、铜、铁等矿物质元素， 而脂肪含量很低， 是一种营养价值很高的食物 。 医学专家、学者们都一致认同， 香蕉是防治高血压病的优质水果 。 香蕉中所含降血压的钾离子有抵制钠盐过多所致的升压和损伤血管的作用；同时可改善并调整钾钠比， 即适当服食高钾食物可有效地降低机体对钠盐的吸收并且对心肌细胞也有较好的保护作用 。 医学专家们指出， 人体缺钾时常伴有头晕无力和心律不齐等症状， 而香蕉中恰好富含这种重要的营养素 。 对于高血压病并发动脉粥样硬化（包括脑动脉硬化、眼底动脉硬化等）冠心病患者来说， 常食香蕉或香蕉茶、香蕉粉等均有较好疗效 。 尤其是患有大便燥结的高血压病者， 食用香蕉效果尤为显著 。 西瓜：（味甘、性寒、有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效） 西瓜可防治高血压病 。 西瓜几乎不含脂肪， 而西瓜的汁液几乎包括了人体所需的各种营养成分， 如瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、乙二醇甜菜碱、腺嘌呤、蛋白酶、配糖体以及胡萝卜素、维生素C、多种矿物质等 。 因此高血压病患者以及有血压升高现象的人， 在春、夏之交到秋冬季节适量服食西瓜， 对治疗高血压病是大有帮助的 。 西瓜皮（俗称西瓜翠衣）、西瓜子仁与西瓜一样， 也有较好的防治高血压病作用 。
推荐阅读
- 健康知识|降糖食物有哪些，苦瓜泡一物三天血糖降
- 健康知识|升血压的食物有哪些，升血压最有效5种食物
- 健康知识|降餐后血糖的药有哪些，午睡睡醒觉后血糖飙升
- 健康知识|升高血糖的激素有哪些，升高血糖的激素性激素
- 健康知识|高血压哪些东西不能吃，高血压吃哪些好
- 健康知识|肺部鳞癌能活多久，肺鳞癌不治寿命更长
- 健康知识|肺结核潜伏期多久，怎样排除自己不是结核潜伏期
- 健康知识|肺癌晚期不治疗活多久，肺部微浸润一辈子不发展
- 健康知识|肺癌中期能活多久，肺癌中期治疗20万够吗
- 健康知识|肺动脉高压能活多久，肺动脉高压最多寿命