海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素， 特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富， 有助于维持人体内的酸碱平衡， 对准妈妈来说是不错的零食 。
生熟南瓜籽仁
南瓜子性平昧甘， 营养全面， 不只是吃起来香， 而且还含有蛋白质、脂肪等， 养分比例平衡， 有利于人体吸收利用 。
熟板栗仁小栗子仁
板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分， 准妈咪常吃板栗， 不仅健身壮骨， 还有利于骨盆的发育成熟， 并消除孕期的疲劳 。
特产和田红枣
大枣的营养价值很高， 大枣自身含有丰富的维生素C， 还能给准妈妈补充铁， 大枣可是很好的孕期零食 。
原味野生核桃
核桃是一种营养价值非常高的食物， 它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等， 尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要， 适量的吃一些， 对于宝宝的发育很有好处哦 。
核桃味葵花籽
葵仁的蛋白质含量高， 还富含维生素E及精氨酸， 可提高人体免疫功能， 适量的吃一些， 具有防止发生贫血等疾病的作用 。
上面给大家介绍的就是孕妇必备的休闲零食， 现在大家应该也知道了吧 。 孕妇想要吃零食的话， 就应该要选择健康的不会对身体造成副作用的食物， 以上给大家介绍的这些食物就是比较天然的， 可以给自己的身体带来一定好处的零食， 怀孕的女性可以适当的吃一些 。
推荐阅读
- 母婴知识|孕妇护肤品哪些好，哪个牌子的护肤品好用
- 母婴知识|孕妇发作的症状有哪些
- 母婴知识|孕妇用的化妆品有哪些，孕妇用的护肤品
- 母婴知识|哪些菌类孕妇不能吃，孕妇能不能吃野生菌汤锅
- 母婴知识|孕妇可以用哪些护肤品牌，口碑最好的孕妇护肤品
- 母婴知识|怀孕验血报告单怎么看，验血hcg小于25是怀孕了吗
- 母婴知识|怀孕老是吐怎么办，孕吐一直不停怎么办
- 母婴知识|试管婴儿怎么算预产期，试管婴儿从哪天算怀孕天数
- 母婴知识|怎么用验孕棒，未成年怀孕怎么处理最好
- 母婴知识|怀孕了见红是怎么回事，10个男孩9个会见红