山楂干在超市就能买到 ， 最好选择颜色比较红的 ， 口感会不太酸 。
红糖适量就好 ， 不要加的太多 。
推荐三：鸡子羹
鸡蛋含有丰富的营养 ， 一直是月子里最佳补益品之一 。 阿胶具有补血、止血的功效 ， 对子宫出血具有辅助治疗作用 。 此食疗方既可养身又可止血 ， 对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有食疗作用 。
卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料PWRH产后专用细胞精准营养 ， 更快更稳的补充血液原料 ， 保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足 。 用于新红细胞的健康生成 ， 防止红细胞的数量减少或质量下降 。 加速红细胞生长 ， 促使血量充沛 。 通畅血液运输使其良性循环 。
产妇不能吃哪些食物？产妇在坐月子时 ， 正是分娩后的恢复期 ， 体质比较虚弱 ， 应忌食一些不利健康的食品 。
1、忌食寒凉生冷食物：
产后身体气血亏虚 ， 应多食用温补食物 。 若产后进食生冷或寒凉食物 ， 会不利于气血的充实 。
2、忌食辛辣刺激性食品：
食用辛辣食品 ， 如辣椒 ， 容易伤津、耗气、损血 ， 加重气血虚弱 ， 并容易导致便秘 ， 进入乳汁后对婴儿也不利 。
刺激性食品 ， 如浓茶、咖啡酒精 ， 会影响睡眠及肠胃功能 ， 对婴儿也不利 。
3、忌食酸涩收敛食品：
孕妇产后 ， 淤血内阻 ， 不宜进食酸涩收敛类食品 ， 如乌梅、莲子、柿子、南瓜等 ， 以免阻滞血行 ， 不利于恶露排出 。
4、忌食冷饮：
如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等 ， 不利于消化系统的恢复 ， 还会给产妇的牙齿带来不良影响 。
5、忌食过咸食品：
过咸的食物 ， 如腌制品 ， 其含盐分多 ， 盐中的钠可引起水潴留 ， 严重时会造成水肿 。
6、忌食过硬、不易消化的食物：
产妇本身胃肠功能较弱 ， 加上运动量又小 ， 坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物 ， 不利于产妇消化、吸收 ， 往往还会导致消化不良 。
7、忌食过饱：
产妇胃肠功能较弱 ， 过饱会妨碍其消化功能 。 产后应做到少食多餐 ， 每天可进食5-6次 。
以上就是关于：“顺产恶露多久能排干净 ， 请问顺产后恶露一般需要多长”的分享 ， 希望对你有帮助 。
顺产后恶露多久干净 排恶露一定要注意这些事产后的恢复情况是每个妈妈都十分在意的 ， 这个时候有一个不注意就有可能造成不好的影响 。 那么妈妈们知道产后恶露是什么吗？产后恶露是指 ， 妈妈生完小宝宝之后 ， 遗留在子宫里一些余血、浊液 ， 还有坏死的子宫蜕膜等组织排出体外 ， 并且会带有一些血液 ， 是产后妈妈必经的一个阶段 。 那么通过观察这个产后恶露 ， 还可以了解到自己产后的身体问题呢！
最近 ， 宝妈群里有一位妈妈非常困扰 ， 她是这么说的：“我平日里没有了解过产后恢复的情况 ， 只是在怀孕时大致了解了相关的知识 ， 月子期结束以后并没有去医院进行检查 。 刚开始 ， 经历产后恶露的时候我被吓坏了 ， 还以为身体出问题了 。 可是在网上了解到每个孕妇都会经历产后排恶露就没有放在心上 ， 恶露排了三个月还没结束 ， 直到前段时间我和妈妈无意间谈起这个事的时候 ， 妈妈才赶紧带我去医院检查 ， 最后被医生告知 ， 我恶露排不干净是由于子宫收缩不正常而导致的 ， 据说如果不注意很容易引起出血过多 ， 影响子宫恢复 ， 医生让我平时一定要注意多休息 。 ”其实 ， 产后恶露排干净了说明宝妈产后身体恢复得好 。 那么 ， 一般产后多久恶露排干净才能说明身体恢复好呢？关于产后恶露的知识 ， 各位妈妈可一定要弄明白：
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