产后宫颈恢复需要多久产后恢复的时间：
宝妈在生完宝宝后身体会变得特别脆弱 ， 尤其是子宫 。 需要5到6周才能恢复到孕前的状态 。
一般宝妈产后恢复的进度：
第一是子宫体的恢复 。
胎盘娩出后 ， 子宫慢慢收缩恢复 。 子宫体高度每天降一到二厘米 。 子宫体是在产妇分娩后10到14天内 ， 子宫变小 ， 恢复恢复原状 。
第二是宫颈的恢复 。
产妇生产后 ， 宫颈充血水肿 ， 要7天以后才能恢复原状 。
而子宫颈口 ， 要到7-10天后才关闭 。
要到四周时间 ， 子宫颈才能完全恢复正常大小 。
第三是子宫内膜的恢复 。
十天以后才会长出新的子宫内膜 。 因为胎盘脱落引起的伤口必须要6到10周才6到8周才能够恢复愈合 。
怎么做才能加速产后恢复？
第一 ， 产妇应及时排尿 ， 导尿管会在术后1到2天拔掉 ， 尽量在拔掉2小时内排尿一次 ， 不然容易引起尿路感染 。
第二、产后就避免长期卧床 ， 产后24小时后就可以下床进行一些力度不大的活动 。 如进行腹式深呼吸 ， 产后一周后在硬床上抬腿 ， 提臀运动 。
第三、尽早让孩子吃母乳 ， 也会刺激子宫收缩 ， 产生生理反射 ， 加速子宫的恢复 。
第四 ， 提肛和按摩的子宫的运动有：
把手放在肚脐周围 ， 做顺时针按摩以帮助 ， 促进子宫的收缩 。
提肛的运动 ， 就是提肛门憋住20到30秒 ， 然后放松 ， 每组3到5次 ， 可以帮助子宫恢复到原来的大小 。
第五 ， 产后一定不要太过劳累 ， 不要过早剧烈运动 ， 提重物等 ， 注意腹部的保暖 。
第六 ， 要避免长期卧位影响子宫的恢复 ， 产后7到8小时就需要半卧位 。
第七、平时尽量侧卧位 ， 防止仰卧 ， 以防止子宫过度倾 。 这个是很多人都不会注意到的细节 。
第八、产妇尽量吃高蛋白低脂肪饮食 ， 避免辛辣生冷食物 ， 以免影响子宫的恢复 。
第九、产后可用子宫收腹带 ， 帮助产妇子宫收缩和收腹 。
做到以上9点 ， 能够有效帮助产妇产后子宫的恢复 。
子宫恢复的最大的标志就是：产妇42天去医院检查时 ， 无恶露 。
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产后需要恢复多少时间在分娩刚刚结束的时候 ， 会因为子宫颈的充血、水肿 ， 这样就会变得非常柔软 ， 子宫颈壁也是很薄的 ， 皱起来如同一个袖口 ， 7天之后才会恢复到原来的形状 。 7-10天后子宫颈内口会关闭 。 一直到产后4周左右 ， 子宫颈才会恢复到正常大小 。
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