适度的运动也可以防止人们变得肥胖 。 肥胖不仅不雅观， 而且容易影响健康， 所以适度的运动可以让人保持良好的身材和健康的身体 。 1.肌肉松弛虽然躺着真的很舒服， 但是有很多危害 。 如果躺着不运动， 肌肉会变得松弛， 全身无力， 力量变小 。 如果不每天消耗营养， 就会变成脂肪， 导致肥胖 。 如果吃完马上躺下， 对消化不利， 可能会引起一些肠胃疾病 。 天天在家躺着好吗？每天躺着有什么危害？2.电阻减小了长期躺着不运动， 身体抵抗力下降， 血液循环不好， 容易患一些疾病， 比如感冒 。
即使在家里， 你也可以适当锻炼， 做一些健康锻炼， 锻炼身体 。 不要一直躺着 。 如果躺着看手机， 会导致视力模糊， 视力下降， 甚至可能引发更多的眼病 。 3.精神状态差有时候在家很久没出门， 感觉外面的阳光很刺眼， 躺在室内往往会让人精神状态不好， 情绪低落 。 一个人在家可能想太多， 导致抑郁， 失去了很多每天躺着的乐趣 。 既然有那么多闲暇时间， 多找点有意思的事情做完就好， 和朋友出去也不错 。
如果一个人天天躺床上床了很多年， 快10年从来不运动， 会生病吗？不做事光享受 。 这样身体会越来越不好， 而且身体会发胖， 还容易生病， 不接触外人的话 。 时间长了还容易自闭， 建议没事儿多出去走走， 呼吸新鲜空气 。
长期宅在家每天躺在床上睡不运动吃了睡的也就我一个人会怎么样？ 如果一个人天天躺在床上， 不运动， 是非常容易得褥疮的， 并且身体抵抗力下降， 动不动就生病， 这样的情况恐怕就不是享受了 。
长期不运动躺在床上， 对身体来说有什么不良后果？ 随着知识经济的到来， 坐着工作的人越来越多 。 坐着虽然舒服， 但不利健康 。
1.颈椎病
原因：
颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后， 椎间盘松动， 继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状 。 长期不良的坐姿或长久停留在电脑前， 最容易造成颈项肌的疲劳， 引起颈肩痛、项肌痉挛， 甚至出现头晕目眩；久而久之， 势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变， 导致颈椎病 。
2.腰椎病
原因：
由于长期久坐， 或者有的坐姿不良， 或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态， 软组织缺血， 而产生腰肌劳损 。
3.尾骨受伤
原因：
你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛， 有时接连两三天都令你坐立难安？请别忽视这样的症状， 这是女性易患的疾病——尾骨受伤 。 尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象， 范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等 。 长久坐姿不正确， 压迫尾骨神经， 即可造成尾骨受伤而疼痛 。
4.屁股“生茧”
原因：
屁股“生茧” 即臀部长出硬疙瘩， 并隐隐作痛， 即坐骨结节性囊肿 。 原来， 人体臀部的骨骼是由骨盆构成的， 其中坐骨是构成骨盆的重要组成部分， 坐骨可分为上下两个分支， 两支骨会合处即坐骨结节 。 当人采取坐位姿势时， 坐骨结节恰好与凳面接触 。 在坐骨结节的顶端长有滑囊， 滑囊能分泌液体， 以减少组织间的摩擦与受压 。 然而， 老年人随着年龄的增长， 滑囊也随之发生了退行性改变， 液体分泌减少 。 长时间地伏案工作或有盘腿久坐的习惯， 容易使坐骨结节与坐凳“硬碰硬” 。 还有长期不合理的摩擦、挤压、负重、创伤， 久而久之就会导致创伤性滑囊炎的发生， 而这种滑囊炎大多发生在一侧坐骨上， 这可能与坐力的不平衡有关 。 滑囊炎发生之后， 囊内充血、肿胀、浆液性渗出物增多， 迁延日久积液就会变得粘稠、混浊、纤维素沉着而发生粘连 。 这时， 滑囊壁增厚、滑膜表面粗糙， 最后， 形成了囊肿 。
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