女人补肾健脾的食物有哪些 最养胃的， 是面条 。 米中含酸多， 所以少吃米饭 。
如果熬粥， 少放点苏打进去， 对胃有好处 。
小米粥就馒头（不是包子）， 可以养胃
少油腻， 牛奶也要少喝， 因为它是性寒的
胃不好， 要少食多餐 。
花生， 生吃最好， 饭前吃个4到6粒， 吃太多反而伤胃
下面是食疗方子
■木瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个， 鲩鱼尾100克 。
制法：木瓜削皮切块， 鲩鱼尾入油镬煎片刻， 加木瓜及生姜片少许， 放适量水， 共煮1小时左右 。
功用：滋养、消食 。 对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效 。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶， 有助于食物的消化吸收， 对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用 。
鲩鱼， 味甘， 性温 。 功能暖胃和中、消食化滞 。
■参芪猴头炖鸡
用料：猴头菌100克， 母鸡1只（约750克）， 黄芪、党参、大枣各10克， 姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量 。
制法：将猴头菌洗净去蒂， 发胀后将菌内残水挤压干净， 以除苦味， 党参、大枣， 用文火慢慢炖， 直至肉熟烂为止， 调味即成 。
功用：补气健脾养胃 。
食物功效：猴头菌又名猴头菇， 有助消化及利五脏的功能 。 胃痛、胃胀及神经衰弱 。
母鸡益气养血， 健脾胃， 疗虚损， 善补五脏 。
黄芪能补气固表， 敛疮生肌， 促进造血， 抗溃疡、抗炎等 。
党参补中益气， 益血生津 。
大枣能健胃补血， 滋养强壮 。
■砂仁黄芪猪肚
用料：砂仁6克， 黄芪20克， 猪肚1个 。
制法：猪肚洗净， 将砂仁、黄芪装入猪肚内， 加水炖熟， 调味食用 。
功用:益气健脾， 消食开胃 。 适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛 。 可用于胃下垂及慢性胃炎病人 。
食物功效：砂仁能行气和胃， 醒脾， 用于胃呆食滞 。 临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用 。
猪肚能健脾胃、补虚损 。
■黄芪内金粥
用料：生黄芪12克， 生薏米、赤小豆各10克， 鸡内金粉7克， 金橘饼1个， 糯米80克 。
制法：将生黄芪加水煮20分钟， 取汁， 加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥， 加入鸡内金粉即可 。
功用：消食和胃 。 用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等 。
食物功效：黄芪能补气固表， 敛疮生肌 。 薏米健脾渗湿， 除痹止泻 。 糯米能补中益气 。
■淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克， 鸡内金9克， 蜂蜜15克 。
制法：淮山、鸡内金水煎取汁， 调入蜂蜜， 搅匀 。 日1剂， 分两次温服 。
功用：健脾消食 。 用于脾胃虚弱， 运化不健之食积不化、食欲不振等 。
食物功效：淮山能健脾补肺， 固肾益精 。 用于消化不良，
补肾脾胃的食物有哪些 健脾胃补肾的食疗方法一
一、 冬瓜牛膝煨排骨
原料：怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒 。
做法：1、将排骨切段， 用沸水去骨杂质， 再用冷水冲净血水 。 2、罐内加入清水(水要盖过所有材料)和所有的食材， 煨制2个小时后， 加入副料用小火煨6小时即可 。
功效：怀牛膝有散淤血、消肿痛之效， 排骨有健脾保胃和中益气、补钙之效， 同食之对脾胃有很好的效果 。
二、 怀菊山药红枣汤
原料：怀山药250克、怀菊花2克、大枣2.5克、胡萝卜200克 。
做法：1、将胡萝卜、大枣改刀去核 。 2、将胡萝卜、大枣、山药一起放入罐加入适宜的水， 煨制4小时后放入怀菊花即可食用 。
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