健康知识|足球怎么踢,足球正确踢法用脚的哪里踢( 四 )



脚尖捅射, 这个是不会踢球的人最常用的方法, 但也有它的优点, 比赛中近距离的脚尖捅射很奏效, 因为该动作隐蔽, 球速快, 所以要小心 。
足球要怎么踢?? 首先:要有良好的身体素质
踢足球是一项体力运动, 需要的身体素质也可想而知, 练习身体素质的方法很简单, 就是通过运动来锻炼, 每天坚持跑步或者踢球来锻炼自己的身体 。
第一步:学会带球
所谓带球就是用自己的双脚来控制球的滚动, 带着球走直线或者转弯, 保证球始终在自己的脚下, 练习方法很简单, 每天带球跑一段距离, 可以做出转弯等多种动作, 慢慢的就会熟练 。
第二步:学会传球
踢足球中, 除了带球外最重要的就是传球了, 传球的好坏可以说直接关系到比赛的胜负, 所以学会传球很重要 。 可以2个人站开, 保持一定距离, 然后2人互相传球, 距离可以随着传球的准度而加大 。
第三步:射门
其实这步也很重要的, 有些人射门就是踢不准, 或高或低, 再或者就是偏, 练习射门的方法很简单, 就是一个人做守门员, 一个人射门, 射门距离可以从近到远, 每个角度的射门都要练习, 不同角度, 不同距离的射门都要依次练习 。
第四步:学会带球过人
带球过人需要自己的多加练习, 在带球熟练的基础上来加以练习, 可以2个人, 一个人防守, 一个人进攻, 只有这样带球过人的技术才会增加 。
第五步:要与队友配合
这不是你一个人的比赛, 是大家的比赛, 所以踢足球过程中不能太自我, 应该多传球给队友, 多与队友配合, 这样才会更大几率赢得比赛 。
足球怎么踢? 1. 阵型的紧凑: 3条线脱节的问题在中国重复了多少年,依然做不到.后卫线在防守的同时积极支持中场,并不是为了去造越位,而是保持和中场的距离,一旦中前场丢球后可以第 一时间Hold The Potion. 试想一下如果mf和df之间离着10米以上,一般人都有足够的时间转身,控好球,甚至有时间去想下一步. 对方中场在控制的时候,"no turn"是经常被提到的, 意思就是不能让任何一个拿球的人轻易的转身做动作.事实上一个人的逼强是没有用的,全队一起行动保持距离.我并没有踢过职业足球,但是这点感受却是最深 的. 现代足球反击是最容易的进球方式,禁区内得分高达80%以上.这就是为什么我们老是觉得欧洲的足球很"快", 快不是一个人的快,而是全队的移动永远要比一个人的移动有效率. We Playing As A Team. 给个例子. 中国对伊拉克那场比赛有一个让我印象很深的镜头,对方在右边中场附近拿球的时候,足足3秒左右才有人上来进逼,而我们的徐云龙,已经退到了禁区里面.这是 足球理念的巨大差异.无论是那个形式的足球,那个风格的足球,3条线的距离问题,小弟看来都要放在第一位去考虑.

2. 选择: 这个选择并不是球员的选择,而是球员在场上的选择.优秀的运动员总是能在场上做出正确的选择的原因是因为队里的所有队员都知道他要如何选择.所以场上所有 人拿了球都是核心,因为任何一个队员拿球,身边至少有3到4个人会跑动到最合理的位置.简单举个例子,边后卫拿球,对方紧逼.大脚开出是最后一个选择,你 不能指望这个边后卫会拿球一口气把球带到前场,因此原地看是没有用的.CM要以30到45度角面对后卫接应,边前卫沿边线回接,其中一个前锋回至中线附近 背对接球,中后卫靠近边后卫,整体阵型压缩,每个人之间的距离在5米左右.这个说起来很简单,但是我们为什么老是看到中国队员在场上"走"就是这个原因, 拿球的队员总是孤立无援是并不是因为他能力不行,而是队友要无时无刻去支持场上的队友.这是一个理念,需要多年团队精神的培养.

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