你是否注意到自己或者身边的人脸上都或多或少的有一点斑，虽然无大碍却也给我们添加了不少烦恼 。 这些斑有的是遗传、有的是日晒、还有就是使用过期劣质化妆品所导致的各种形成在脸上的斑，面对这些斑我们该怎么办呢？中医按摩穴位法祛斑，按摩身体九个穴位有效祛除色斑雀斑 。
一是关元穴：下腹部前正中线上，当脐中下3寸 。
功效：可培补元气、导赤通淋，对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑 。
二是肾俞穴：在第2腰椎棘突旁开1.5寸处 。
功效：具有益肾助阳、强腰利水的功效，可治疗月经不调、痛经、贫血等症，从而杜绝由此而产生的色斑问题 。
三是三阴交穴：小腿内侧，当足内踝尖上3寸（指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸），胫骨内侧缘后方 。
功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱 。
四是足三里穴：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处 。
功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容 。
五是气海穴：第3腰椎棘突下，旁开1.5寸 。
功效：主治月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症，可以起到祛斑的功效 。
六是脾俞穴：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽(1.5寸)处 。
功效：主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果，进而达到美白去斑的目的 。
七是阴陵泉穴：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处 。
功效：常按此穴，可以健脾理气，益肾调经，通经活络，淡化祛斑 。
八是地机穴：位于阴陵泉穴下3寸 。
功效：可健脾渗湿，调经止带，对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有效果，并可对抗由此而引发的色斑 。
九是膻中穴：胸前第4肋间隙与前正中线之交点 。
功效：此穴募集心包经气血，主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症，常按摩对色斑有一定效果 。
中医袪汗斑指压法
以下动作重复10次为一日疗程 。
1、双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒 。
2、再用食指及无名指按眼肚位 。
3、然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒 。
4、最后再轻按眉尾至太阳穴位置 。
袪斑点指压法
用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒 。 左右手交替做，重复6次 。
减褪天生深肤色指压法
1、在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒 。 以上动作各重复6次 。
2、用手掌或是海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好 。
小编提示：注意想要祛斑美容让自己的脸变得飘来弄个，一定要找准这些穴位，比如说关元、阴陵泉、地机、三阴交、气海、膻中、肾俞、脾俞、足三里、复溜、血海、风池、合谷等，只有找准了雀斑效果才更佳更好，如果你也有那就快点试试吧 。
月经是女性健康的“晴雨表”，痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等问题的背后或是卵巢早衰的前兆 。 卵巢早衰怎么办？卵巢早衰吃什么好？爱美网健康告诉你月经不调跟卵巢早衰的关系，并推荐12种食物，补充雌激素，呵护卵巢 。
怎么才算月经量少？
一般的正常的月经出血量应为20～60毫升，经量少于20毫升为月经过少 。 以卫生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不少于1包（每包10片计） 。 如果用连半包卫生巾都用不完，那么就属于月经过少 。
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