凉性水果有哪些东西是什么 1、常见的寒性食物有：小米、绿豆、海带、绿豆芽、茄子、生苦瓜、西红柿、黄瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸荠、猪肠、猪脑、猪髓、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、菜瓜、、草菇、黄豆芽、绿豆芽、螃蟹等 。
2、常见的寒性水果有：香蕉、梨、西瓜、桑椹、猕猴桃、甘蔗、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜、杜梨、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜（香瓜）等 。
3、常见的寒性饮品有：金莲花茶、木蝴蝶茶、人参叶茶、凌霄花茶、番泻叶茶、苦丁茶、绞股蓝茶、黄练牙茶、箬叶茶、栀子花茶、金银花、苦瓜茶等 。
扩展资料：
寒性食物热性食物的分辨方法：
1、颜色偏绿=性偏寒， 颜色偏红性偏温 。
绿色植物接近地面， 吸收地面湿气， 故而性偏寒， 如绿豆、绿色蔬菜等 。 颜色偏红的植物， 如辣椒、枣、石榴等， 虽与地面接近生长， 但果实能吸收较多的阳光， 故而性偏热 。
2、味苦、味酸的食品偏寒， 味甜、味辛的食品性热
味苦、味酸的食物性寒， 如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等 。 味辛、味甜者， 由于接受阳光照射的时间较长， 所以性热， 如大蒜、柿子、石榴等 。
3、水生植物偏寒， 陆上植物偏热
【健康知识|寒凉的水果有哪些，十大寒性水果排行榜】藕、海带、紫菜等为寒性 。 而长在陆地中的食物， 如花生、土豆、山药、姜等， 由于长期埋在土壤中， 水分较少， 故而性热 。
4、背阴食物偏寒， 向阳植物偏热
背阴朝北的食物吸收的湿气重， 很少见到阳光， 故而性偏寒， 比如蘑菇、木耳等 。 而生长在空中或有向阳性的食物， 比如向日葵、栗子等， 由于接受光照充足， 故性偏热 。
参考资料：
寒凉的食物和水果有哪些 水果的种类很多， 而它们的性质也是各不相同的， 有的水果是凉性的， 有的水果是热性的， 还有的水果是温性的， 今天我们就来和大家说说凉性水果有哪些 。
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凉性水果有哪些
1.柿子
味甘、性寒 。 柿子营养价值很高， 含有丰富的蛋白质、维生素、糖类等 。 柿子富含果胶， 其为一种水溶性膳食纤维， 有良好的润肠通便作用， 纠正便秘 。
2.西瓜
西瓜是寒性水果， 所以， 一般不建议老人， 孕妇， 产妇或者小孩子多吃 。 尤其是秋天天气凉了后， 成年人也不宜多吃的 。
3.桑葚
味甘、性寒 。 含有丰富活性蛋白、维生素、矿物质、氨基酸等 。 滋阴补血、生津润燥， 适用于肝肾阴血不足、肠燥症等 。
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4.香蕉
香蕉许多人觉得应该属于热性水果， 但实际上不是， 香蕉属于寒性水果， 所以， 如果你被禁吃凉寒食物的话， 香蕉也是其中一个 。
5.草莓
味甘酸、性凉 。 营养价值及其丰富， 被誉为“水果皇后” 。 含有丰富的维生素、纤维素、氨基酸、铁、钙、花青素等营养物质 。 其富含的膳食纤维， 可促进胃肠蠕动， 促进食物的消化与吸收， 改善便秘 。
6.芒果
芒果也属于寒凉性的水果， 但是要注意， 一般体质凉的人或者是体质较寒的人是不宜吃太多了， 尤其是女性来例假的时候 。
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7.梨
味酸甜、性凉 。 具有清热镇静、化痰止咳、润肠通便的作用 。
8.橙子
味甘酸、性凉 。 具有生津止渴、开胃下气的功效， 食欲不振、胸腹胀满作痛、恶心欲吐者食用效果好 。
经过上文的介绍， 相信大家对凉性水果有哪些已经有了自己的认识了， 希望以上内容能够帮助到大家， 祝你生活愉快， 身体健康 。
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