为什么饮食正常 ， 但长期没有便意 ， 腹胀 ， 是什么原因啊？ 在出现便秘的时候可以采取一些生活方式 ， 让自己多喝水 ， 多吃一些新鲜蔬菜 ， 提高膳食纤维的摄取来促进肠蠕动 ， 大多数人在通过这种方法后就能够有效改善便秘的现象 。 或者是在早晨起床后喝一杯蜂蜜水 ， 蜂蜜对肠道有润滑的作用 ， 可以帮助润滑肠道 。
便秘的发生对于身体来说是非常不利的 ， 粪便停留在肠道中会让粪便中的毒素被肠道所吸收而进入到身体中 ， 就容易让身体受到毒素的影响而发生一些问题 。 另外一些患有心脑血管疾病的人如果出现便秘 ， 在排便的时候就容易因为自己用力排便而出现心脑血管意外 ， 所以发生便秘一定要警惕重视 。
扩展资料
便秘的原因
一、饮食过于精细
现在的很多人饮食都比较精细 ， 大多数食物都是通过加工过后的 ， 所以在进食道肠胃后基本没有什么残渣 ， 就会让结肠内没有足够的粪便排出体外 。
对于这种情况患者每天要摄取足够的膳食纤维 ， 摄取足够的膳食纤维能够帮助促进肠胃蠕动 ， 而且膳食纤维不能被肠道所吸收 ， 也就会让肠道有足够的残渣排出体外 。
二、不爱运动
现在很多人都没有运动的习惯 ， 他们经常坐在电脑前工作让自己久坐 ， 却不知道久坐容易让肠胃的蠕动变差 ， 运动过少就会导致肠胃蠕动变差而让粪便停留在肠道内 ， 时间一长就会让粪便变得比较干硬而且难以排出体 。
三、肠胃功能失调
身体的肠道有着正常的菌群 ， 而如果肠道菌群被打乱就容易出现一些肠胃疾病或者出现便秘的现象 ， 所以如果出现这种情况 ， 可以适当的补充一些益生菌来帮助调理肠道菌群 。
【健康知识|没有便意是怎么回事，十几天没有大便也不憋怎么办】参考资料来源：
没有便意怎么办 引起便秘的原因有很多 ， 若便秘没有便意不能及时得到治疗 ， 会引起其他更严重的病症 。 大家可以了解一些这方面的相关知识 ， 以备不时之需 。 那么便秘没有便意怎么办呢?接下来小编就为大家详细介绍这方面的内容 ， 感兴趣的朋友赶紧来看看吧 。
便秘没有便意怎么办
1.按摩法
按摩自己的脐部 ， 用右手的四只手指轻柔按摩 ， 以顺时针方向推动 ， 有助于肠胃消化 ， 利于排便 。
2.肥皂条刺激法
使用肥皂条刺激直肠 。 先切成铅笔般粗的肥皂条 ， 约3cm ， 用清水将其打湿 ， 插入肛门内 ， 直肠受到刺激便会排便 。
3.萝卜条刺激法
准备一小碗水 ， 撒入适量盐 ， 把切成铅笔般粗的萝卜条放水中 ， 将浸泡后的萝卜条插入肛门中 ， 有助于排便 。
4.使用开塞露
家长也可选择开塞露 ， 将药液挤入肛门内 ， 可以刺激大肠内壁 ， 促进排便 ， 不过事先一定要问问医生意见 。
作息不正常、不按时排泄等 ， 都是常见的引起便秘的原因 。 很多人没有固定如厕时间 ， 导致想排便 ， 但又不方便去解决 ， 就使很多人憋着去工作 ， 这也会导致便秘 。 常服用泻药 ， 缺乏体育锻炼 ， 或是有慢性疾病（如佝偻病、高钙血病、先天性肌无力等）都会使肠肌无力、功能失常从而引起便秘 。 交感神经功能失常、腹肌失常或麻痹也会导致该病 ， 但是这些可以通过服用抗胆碱能药物、抗酸剂、利尿剂等 ， 来促进肠胃蠕动 ， 从而减缓便秘症状 。
没有便意是便秘吗？要怎么办？ 许多人饮食不合理 ， 锻炼少 ， 时间长 ， 导致肠道蠕动能力差 。 粪便需要很长时间才能蠕动到肛门 ， 因此会好多天不排便 ， 也不想排便 。 若常一周不大便 ， 也没有便意的话 ， 说明便秘已较严重 ， 应及时调整 ， 提高肠蠕动能力 。 在这种情况下 ， 一、首先要调整饮食 ， 调整饮食结构 ， 多吃食物纤维含量高的食物；二、可以通过按摩腹部的方法 ， 刺激肠胃 ， 促进消化 ， 从而促进肠道的蠕动 ， 来促进排便；三、也能够吃清好清畅润肠胶囊调理肠道 ， 其含有的桃仁、羌活、大黄、当归、火麻仁五种药材成分 ， 改善肠胃积滞 ， 温和通便 。
推荐阅读
- 健康知识|胃里反酸水怎么回事，胃里反酸水还老是放屁
- 健康知识|胃炎是怎么引起的，胰腺炎的人基本废了
- 健康知识|孕妇肠胃炎怎么办，孕妇胃一阵一阵的绞痛
- 健康知识|便秘很严重怎么办，5天不拉屎大便哪去了
- 健康知识|海鲜菇怎么做好吃，21道开胃下饭菜
- 健康知识|肾功能检查项目有哪些，肾功能七项检查多少钱
- 健康知识|肾水肿的症状有哪些，肾功能衰竭全身水肿多久会死
- 健康知识|肾功能检查哪些项目，肾功能11项检查项目
- 健康知识|肾功能指标有哪些，肾功能检查主要看哪几项
- 健康知识|儿童补肾食物有哪些