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健康知识|怎样让近视眼恢复，怎么慢慢改善视力

小知识


怎么才能让四百度的近视眼恢复成正常视力？ 200度的近视通过锻炼不太容易恢复 。 可以了解下中医按摩恢复视力 。
想知道怎么恢复视力 ， 需要先了解近视的原理 。
以小学生近视为例 ， 小学生近视多数是晶状体变厚 ， 睫状肌痉挛导致 ， 如下图左 ， 晶状体是凸透镜 ， 有汇聚光线的作用 ， 凸透镜变厚 ， 汇聚光线的能力变强 ， 平行光线进入眼睛后 ， 由于汇聚能力变强 ， 焦点落在视网膜之前 。 （如下图）
让近视眼恢复
框架眼镜 ， 不改变眼球内部功能 ， 在外部加一个发散光线的凹透镜 ， 以抵消由于晶状体变厚导致的汇聚作用 ， 孩子在18岁之前 ， 眼球一直在发育 ， 所以眼镜的度数会随着年龄的增长而增长 。
中医认为 ， “目者 ， 宗脉之所聚也 ， 五脏六腑之气皆注于目为之精”；眼睛之所以能看到万物 ， 辨别颜色 ， 全赖人体精气的滋养 ， 才能维持正常的功能 。
《黄帝内经》曰：通则明 ， 不通则障 。 经络不通 ， 精气不能上大于目 ， 眼睛就会出现各种有形和无形的病态反应 。
中医按摩 ， 通过按摩疏通经络 ， 改善眼部的血液循环和营养供给 ， 提升和恢复晶状体和睫状肌自身的调节能力 ， 从根本上提升和恢复视力 。 对于青少年假性近视、真性近视、弱视、散光都有很好的效果 。 （如下图）
让近视眼恢复
中医按摩恢复视力案例如下图：
让近视眼恢复
让近视眼恢复
让近视眼恢复
让近视眼恢复
让近视眼恢复
让近视眼恢复

怎么让近视眼恢复？ 首先就是转眼法 ， 选一安静场所或坐或站 ， 全身放松 ， 清除杂念 ， 两眼睁开 ， 头颈不动 ， 独转眼球 。 先将眼睛凝视正下方缓慢转至左方 ， 再转至凝视正上方至右下方 ， 最后回到凝视正下方 。 这样先顺时针转九圈 ， 而再让眼睛由凝视下方转至右方 ， 至上方 ， 至左方 ， 再回到下方这样再逆时针转六圈 。 总共做四次 ， 每次转动眼球都应该尽可能的达到极限 ， 这种转眼法可以锻炼眼肌改善营养使视力灵活自如 ， 很好的恢复视力 。
第二就是眼呼吸凝神法 。 选择空气清新处或坐或立 ， 全身放松 ， 两眼平视前方徐徐将气吸足 ， 眼睛随之睁大稍挺片刻 ， 然后将气徐徐呼出 ， 眼睛也随之慢慢微闭 ， 连续做九次 ， 可以很好的恢复视力 。
近视眼如何锻炼恢复 养成好的生活习惯 ， 

青少年近视眼形成的7个原因：

1、用眼时间过长 。 有的青少年看书写字做作业 ， 看电视等连续3-4小进不休息 ， 甚至到深夜才睡觉休息 ， 这样不仅影响身体健康 ， 而且使眼睛负担过重 ， 眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息 ， 久而久之 ， e79fa5e98193e78988e69d8331333264633465当看远处时 ， 眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态 ， 这样看远处就感到模糊而形成近视 。 有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因 。 一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会 。

2、用眼距离过近 。 据有关资料报道 ， 青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见 。 青少年眼睛的调节力很强 ， 当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体 ， 但如果经常以此距离看书 ， 写字就会使眼睛的调节异常紧张 ， 从而可形成屈折性(调节性)近视 ， 所谓的假性近视 。 如果长期调节过度 ， 使睫状肌不能灵活伸缩 ， 由于调节过度而引起辐辏作用加强 ， 使眼外肌对眼球施加压力 ， 眼内压增高 ， 眼内组织充血 ， 加上青少年眼球组织娇嫩 ， 眼球壁受压渐渐延伸 ， 眼球前后轴变长 ， 超过了正常值就形成了轴性近视眼 ， 所谓真性近视 。 正常阅读距离应是30-35厘米 。

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