建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂， 或根据自己的发质选用 。 不用塑料梳子， 最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷， 既能去除头屑， 又能按摩头皮， 促进血液循环 。
保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发， 压抑的程度越深， 脱发的速度也越快 。
建议：对于女性而言， 保持适当的运动量， 头发会光泽乌黑， 充满生命力 。 男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等， 可消除当天的精神疲劳
另外， 家中宠物身上容易有霉菌感染， 如果又喜欢跟宠物同枕共眠， 就很容易造成头皮感染， 出现红、痒、脱屑以致于掉头发；另外， 还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎， 会出现与头癣类似的症状， 但不会掉头发 。
其实也有可能是雄性秃， 想要知道自己的头发是不是掉得特别多， 有一个很简单的“拉发实验”；民众可以轻拉自己的头发六到八次， 然后看每次拉下来的头发有没有超过三根， 如果有， 就表示头发毛囊有比较脆弱， 应该要多加注意 。
掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的， 如担心是健康有问题， 最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断， 如果本身头皮比较油腻， 建议改用清爽型的洗发精改善发质 。
脱发的主要症状是头发油腻， 如同擦油一样， 亦有焦枯发蓬， 缺乏光泽， 有淡黄色鳞屑固着难脱， 或灰白色鳞屑飞扬， 自觉瘙痒 。 若是男性脱发， 主要是前头与头顶部， 前额的发际与鬓角往上移， 前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软， 终使额顶部一片光秃或有些茸毛；女性脱发在头顶部， 头发变成稀疏， 但不会完全成片的脱落 。
中医学认为本病有两种原因：一是血热风燥， 血热偏胜， 耗伤阴血， 血虎生风， 更伤阴血， 阴血不能上至巅顶濡养毛根， 毛根干涸， 或发虚脱落；二是脾胃湿热， 脾虚运化无力， 加之恣食肥甘厚味， 伤胃损脾， 致使湿热上蒸巅顶， 侵蚀发根， 发根渐被腐蚀， 头发则表现粘腻而脱落 。
有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下 。
[方一]
柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克 。 将药加水500毫升， 煎至250毫升， 入蜜少许， 再煎1--2沸 。 用时人生姜汁少许， 调匀， 擦无发处， 每日2次 。
[方二]
白矾、郁金各等分 。 将白矾、郁金制成丸， 每次4--5克， 每日2次 。
[方三]
食盐15克 。 将食盐加入1500毫升温开水， 搅拌均匀， 洗头， 每周1--2次 。
此法长期应用， 可防止脱发 。
[方四]
榧子3枚， 胡桃2个， 侧柏叶30克 。 将药共捣浸雪水梳头， 其发水不脱落， 而且光润 。
本方尤适用于肾虚型脱发 。
[方五]
侧柏叶若干 。 将柏叶阴干研细， 以春油浸之 。 每戟蘸刷头， 头发长出后， 用猪胆汁人汤洗头 。
本方尤适用于妇女脱发 。
[方六]
车前草200克， 米酷适量 。 将车前草全草焙成炭， 浸入米醋， 一周后用该药醋外涂患处， 每日2--3次 。
[方七]
黑牛胆1个， 槐豆适量 。 将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满， 浸透槐豆即可， 内服 。 每次9克， 每日3次 。
[方八]
侧柏叶240克(焙干)， 当归(全身)120克 。 将药共研为末(忌铁器)， 水糊为丸， 如梧桐子大 。 每服50--70丸， 早、晚各1服， 用黄酒或盐汤送下 。
[方九]
芝麻花、鸡冠花各60克， 樟脑1．5克， 白酒500克 。 将芝麻花， 鸡冠花撕碎 。 然后浸泡人酒内密封， 15日后过滤、再将樟脑人药酒中， 使之溶化， 备用 。 以药棉蘸药酒， 涂搽脱发区， 每日搽3--4次 。
本方尤适用于神经性脱发 。
[方十]
芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克 。 煎汤洗发， 并摩擦头皮， 连用1--7日 。
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