夏季是腹泻高发的季节， 一方面是因为夏季高温高湿， 肠胃致病细菌繁殖比较快， 人们容易受到感染而发病， 另一方面， 夏季人体的阳气集中在皮肤表层， 而脾胃等内脏器官相对比较虚弱， 加上夏季人们喜欢吃一些生冷的食物， 容易导致脾胃虚寒引起腹泻 。
在夏季， 经常使用艾灸来灸一下特定的穴位， 可以预防腹泻的发生， 有了拉肚子的情况， 使用艾灸也能很快缓解症状 。
夏季艾灸三个穴位强健脾胃
艾灸是中医古老的养生治病方法， 古人有“大病宜灸”的说法， 腹泻虽然算不上大病， 但也会给健康造成损害， 使用艾灸来保健， 就是利用艾草纯阳和通经活络的特性， 增强人体脏腑抵御外来致病因素入侵的能力， 预防和治疗腹泻， 需要对三个穴位重点进行艾灸， 它们分别是足三里、神阙穴和中脘穴 。
足三里是胃经的要穴， 有养生第一大穴之美誉， 艾灸足三里， 在为人体大补元气的同时， 也会增强肠胃的活力， 缓解腹泻的症状 。
神阙穴也是具有补益作用的重要穴位， 它位于人体中间， 能够在艾灸的热力作用下畅通三焦气血， 增强上部脾胃和腹部肠道的免疫力， 改善腹泻的状况 。
中脘穴能健脾除湿， 温胃和中， 号称可以统治一切肠胃疾病， 艾灸中脘， 能够迅速止泻 。
艾灸防治腹泻的方法
预防腹泻， 可以使用温灸的方法， 将艾条点燃， 靠近以上三个穴位来熏烤， 注意以感觉到穴位处温热为度， 通过艾条与穴间的距离来调整温度， 避免烫伤， 艾灸要按照由下至上的顺序， 便于促进气血运行， 每个穴位温灸15分钟， 早晚各一次， 就能有效的起到预防腹泻的作用， 并且还能增强身体免疫力 。
【夏季艾灸三个穴位防治腹泻】治疗腹泻， 古人认为使用直接灸效果最佳， 但直接灸容易留疤痕， 所以还是使用温灸的方法可靠一些， 但每个穴位灸的时间要长一些， 要达到半小时以上， 为便于治疗， 也可使用随身灸， 可以保持每个穴灸的时间达到1至2个小时， 缩短治疗时间 。
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