“跳水美女”何姿秀上镜小脸

何姿，中国“梦之队”的一名健将，而且被誉为郭晶晶的接班人，中国跳水队的杀手锏，并多次获得世界冠军。在这届伦敦奥运会，也获得了女子双人跳板的冠军。这位90后的女孩，不仅被外界看好，认为潜力巨大，还长得非常漂亮，具有明星相。最让美眉们羡慕的是她完美的脸型，没有多余赘肉，恰到好处。那她那张甜美小脸的打造巧招是神马呢? 现在就去瞧瞧吧。 go!

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“跳水美女”何姿瘦脸巧招一：4式有趣表情瘦脸操
看何姿的生活照就知道，她表情多多，又爱搞怪。不过，表情多是好事，可以活动脸部肌肉，去除水肿，这样拍照也能美美的哦，看何姿就知道了。所以咧，我们的“跳水美女”就推荐这个既生活化又高效的4式表情瘦脸操，这可是大饼脸妹妹的救星哦!

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热身练习
1、轻轻地闭上双眼，用头顶、前额、脸颊、嘴、下巴、颈部去感受减去脸部脂肪带给你的感受。
2、轻轻地闭上双眼，嘟起嘴唇到鼻子尖的位置，这样能加强脸部肌肉的锻炼，然后慢慢张开眼睛恢复平时的表情。
3、用力撑大双眼，嘴巴用力把脸上的赘肉往里吸，这样有助脸部线条的拉直延伸。
4、伸出一点点舌头，然后轻轻咬住它，然后闭上你的右眼，表情呈微笑状态。
第1步：加强脸部弹性
1、眼睛凝视前方，紧绷脸部肌肉，嘴角微笑，这样能加强脸部的肌肉弹性。
2、继续以上的表情，然后双眼微微眯着，保持微笑，这个动作有助加强眼睛周围的脸部肌肉。
3、闭上双眼，深呼吸，然后慢慢地数5个国家的名字，然后吐气，动作重复5次。

第2步：美化脸部线条
1、嘴巴微微张开，脸部肌肉尽量拉紧，这样能让你脸部的线条更加美丽哦!
2、嘴巴微微张开，然后微笑，再闭上嘴巴恢复没有脸部表情的状态，动作重复5次，每次停留10秒。
3、表情自然，眼睛看着前方，注意脸部肌肉的紧绷，动作持续20秒。
第3步：减掉脸部多余脂肪
1、伸出一点点舌头，有牙齿轻轻咬住，然后微笑，持续动作20秒。
2、伸出一点点舌头，牙齿不要咬在舌头上，心里默数5下后恢复自然表情，动作重复10次。
3、伸出一点点舌头，有牙齿轻轻咬住，然后微笑，用双手的食指和中指的指腹按住笑脸处往上推，动作持续20秒。

第4步：消除双下巴
1、表情自然，牙齿用力咬着，眼睛眯着看着前方，然后下巴微微向上抬，持续30秒。这个动作对减少下巴的赘肉有很大的帮助。
【“跳水美女”何姿秀上镜小脸】 2、嘴巴紧闭，然后上牙齿往后拉，下面的牙齿往前移，让脸部的肌肉紧绷，动作持续20秒。