二是在经血量少的时候忘记更换 。
有一个调查：日本女人在月经期间平均每天更换6次， 而中国女人为3次 。 同为亚洲人种， 体质应无太大的差异， 而中国女人因使用宫内节育环的比例高， 整体经期流量还应更大才是 。
提醒2：慎用药物卫生巾， 过敏体质的女性尤其要慎重使用
正规厂家的卫生巾， 原材料是经过专门的安全检测的， 而且已使用多年 。 如果发生了过敏， 通常是由于我们的体质问题——跟有人吃虾、蟹也会过敏是一个道理 。 阻止过敏的惟一办法就是回避过敏原， 所以一旦感觉刺激、痒、不舒服， 马上停用这种卫生巾， 最好还能找出引起过敏的成分（最多见的是卫生巾中的香精）， 含相同成分的卫生巾都不要再用 。
专家建议：“皮肤敏感的人最好少用干爽网面而多用棉质网面， 干爽网面吸收快， 但棉质网面更柔软舒服， 对皮肤的刺激小 。 ”另外， 夏天更容易发生过敏， 这是因为湿气在局部聚集的缘故， 所以更要注意常常更换 。 ”
提醒3：卫生巾最好两小时换一次
张小姐一直用的是卫生棉条， 主要就是因为有洁癖的她受不了经血留在卫生巾上的异味 。 其实， 经血刚流出时并没有异味， 但接触了空气， 发生氧化反应， 好几种化学物质混合在一起， 才产生了气味 。 克服的办法当然是选透气性好的产品， 同时勤更换 。 医生还建议：月经期间不宜吃高脂肪高热量的食物， 而应代之以水果、蔬菜、豆类， 饮食清淡， 身体也会随之清爽起来 。
提醒4：与卫生护垫保持一个距离
月经的前后两天， 旅行、出差等洗浴不便的情况， 卫生护垫不失为一种方便、实用、清洁的选择 。 但医生认为：“卫生护垫不宜时时用 。 ”
“阴部的皮肤与嘴唇的皮肤构造相似 。 在医学上， 如果嘴唇遭受损伤， 高明的整形医生可以移植阴部皮肤来再造 。 对于这两处的皮肤， 理想的环境都是——不可以太干燥， 也不可以太湿润 。 试想， 我们对嘴唇的呵护， 难道是经常把它包起来吗？”“娇嫩的皮肤需要一个非常透气的环境， 如果封闭得太严实， 湿气聚集， 就容易滋生病菌， 造成各种健康问题 。 最理想的用品是高织棉内衣， 并天天换洗；如果使用卫生护垫的话， 别忘了选择透气性好的产品 。 ”医生还特别叮嘱：“如果白带比较多， 颜色发黄或带血， 出现异味， 有可能是因为阴道炎症等疾患， 这时， 最好的办法并不是用卫生护垫， 而是尽快到妇科就诊 。 ”
提醒5：消毒与漂白
卫生巾并非彻底无菌的， 因为既很难做到， 又没有必要：经血中本身就带有很多微生物， 据一项研究：每克经血含108～9个微生物， 但通常来说， 对人体并无危害 。 所以， 很多品牌的卫生巾并不专门消毒， 只要符合国家要求的标准：不含致病菌、微生物的数目在一定范围内， 就不会伤害我们的健康 。
需要注意的是：消毒大多是通过一种化学气体——环氧乙烷， 事后必须储存一段时间才能上市， 否则， 残留的环氧乙烷有可能对人体造成危害 。 国家对此有专门的规定 。
卫生巾的那份洁白是“漂”出来的吗？这倒不一定 。 有的卫生巾， 原材料本身就有非常洁白的色泽， 不需再漂；也有卫生巾用了荧光增白剂——不过我们也用不着闻荧光增白剂而色变， 目前世界上有几千种荧光增白剂， 其中有几种被怀疑对人体健康有害， 但都不用于造纸行业；换句话说， 目前用于造纸的荧光增白剂， 并没有证据说明有害 。
提醒6：卫生巾的环保问题
【卫生巾更换要勤快 卫生巾六大使用提醒 女人臀部代表智商高低 臀部大的女性更长寿】
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