白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物 ， 它们与甘草一起还可以延缓衰老 。
在中医理论中 ， 白芍味甘、酸 ， 性微寒 ， 有养血的作用 ， 可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽；
白术性温 ， 味甘、苦 ， 有延缓衰老的功效；
白茯苓味甘、淡 ， 性平 ， 能祛斑增白；
甘草性平 ， 味甘 ， 有润肤除臭的功效 ， 用于脾胃虚弱所导致的口臭以及皮肤皲裂等 。
现代的药理研究也证实了上述各药的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白术、白茯苓可以增强免疫功能 ， 扩张血管；甘草有免疫调节作用 ， 外用可以防晒 ， 增白消斑 ， 防止皮肤粗糙等 ， 因此不少美白护肤品中都含有甘草提取液 。
女性朋友可以到药店购买这4种药 ， 用水煎汤喝 。 如果嫌麻烦 ， 还可以自制袋泡茶 ， 取白术、白芍、白茯苓各150克 ， 甘草75克 ， 分别研成粗粉末 ， 混合均匀 ， 装入30个小包中 ， 每天取1包用沸水冲泡 ， 当茶喝 。
其实 ， 中药美容的历史悠久、源远流长 ， 除了三白汤 ， 晋代葛洪的《肘后救卒方》首创了用鸡蛋、香粉、杏仁制成的美容面膜 。 有美白、祛斑作用的方剂也不少 ， 如《洪氏集验方》中记载的琼玉膏（由人参、生地黄、白茯苓、白蜜组成）有益气养阴、润肤增白的作用 。
美白敷脸法 ：
材料：白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜 1大匙；小黄瓜汁 1小匙；橄榄油3小匙 。
做法
1、先将白芷粉末 ， 装在碗中 ， 加入蛋黄搅均匀 。
2、再加入蜂蜜和小黄瓜汁 ， 调匀后涂抹于脸上 ， 约二十分钟后 ， 再用清水冲洗干净 。
3、脸洗净后 ， 用化妆棉沾取橄榄油 ， 敷于脸上 ， 约5分钟 。
4、然后再以热毛巾覆盖在脸上 ， 此时化妆棉不需拿掉 。
5、等毛巾冷却后 ， 再把毛巾和化妆棉取下 ， 洗净脸部即可 。
饮食：
一般讲来 ， 酸性食物使肌肤衰弱 ， 碱性食物使皮肤健美 。 如果吃酸性食品过多时 ， 血液酸度增高 ， 全身血液的活动力迟缓 ， 并有疲劳感觉 。 反之 ， 碱性食品可改善血液的状态 ， 全身有爽快感 ， 能预防和治疗皮肤薄弱者易产生的皮炎和其他皮肤疾病 ， 防止皮肤过早粗糙和老化 。
那么 ， 酸碱性食品怎样认别呢？
强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、薄肠、糖、饼干、白糖等 。
弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等 。
强碱性食品：牛乳、茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、无花果、葡萄干等 。
弱碱性食品：马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃等 。
食用酸性食品 ， 尤其是肉类 ， 一定要同时食用充足的蔬菜 ， 蔬菜中的钙和钾可中和肉类中的硫酸和磷酸 。
另外 ， 钙能强化皮肤 ， 能增强皮肤的抵抗力 ， 消除过敏 。 钙还能降低血管壁的通透性 ， 可预防炎症的发生且具有治疗作用 。 富含钙的食品有牛乳、小鱼、贝类、干鱼、海藻类等 。
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