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学生怎样瘦成筷子腿图( 二 )

小知识



拍打按摩：晚上睡觉前用力捶打小腿 ， 尽可能的长时间按摩小腿 ， 因为一天下来小腿受力很多 ， 会很容易长肌肉 。 拍打按摩可以疏通血液 ， 消除肌肉 ， 效果很好 。 多拉伸：拉伸对减肥有很大的好处的 ， 弓步压腿、侧压腿、下犬式拉伸、眼镜蛇式拉伸等 ， 效果都是很好的 。

总之 ， 瘦腿的方法有很多 ， 只要选对一种适合自己的 ， 并且长时间坚持下来 ， 一定会有效果的 。 但是学生党一定要注意 ， 现在最重要的还是学习 ， 减肥这件事还是小事 ， 切记不要节食 ， 不然身体垮掉之后再瘦的腿也无济于事了 。

希望能够帮助到你～望采纳～谢谢～
小学生怎样可以一天瘦下来筷子腿 管住嘴 ， 迈开腿 ， 长期下去可能会 。 不可能一周就瘦成筷子腿 。
学生怎样3天瘦成筷子腿？ 第一 ， 高抬腿运动自然瘦腿 ， 每天起床后 ， 可以在客厅或房间做五组高抬腿运动 ， 每组一分钟 ， 每做完一组可以休息一会 。
第二 ， 饭后散步自然瘦腿 ， 吃完饭可别直接坐着不动 ， 这样会让脂肪积累到大腿和臀部 ， 饭后站半个小时可以防止脂肪积累在下半身 。
?第三 ， 洗澡按摩自然瘦腿 ， 洗澡的时候最好是站着洗 ， 这样可以消耗热量 ， 用热水冲洗两分钟 ， 用手帮大腿按摩 。 换冷水冲洗两分钟 ， 用手帮大腿按摩 ， 这样反复几次 ， 可以很好地促进大腿的血液循环 。
?第四 ， 骑自行车自然瘦腿 ， 骑脚踏车是一种很悠闲的活动 ， 也是一种很好玩的运动 ， 有空的时候 ， 可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩 ， 因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉 。
?第五 ， 睡前自然瘦腿操 ， 侧睡在床上 ， 将身体躺直 ， 抬起远离床那只脚 ， 抬到与床差不多垂直 ， 反复抬脚动作二十次 ， 换一个方向侧身睡 ， 用另一只脚做抬脚运动 。
学生要怎样一周内瘦成筷子腿 一天瘦成筷子腿 ， 开玩笑？如果一天能瘦下来那么那些花上几年时间来减肥的人又是在干什么？
学生党怎样瘦成筷子腿？ 1、空闲时间做腿部按摩
 学生MM们每天都要坐在教室里很长时间 ， 腿部血液循环容易不流畅 ， 这样会导致腿部变粗的后果 。 所以在空闲的时间要给腿部做做按摩 ， 用拳头去敲打小腿 ， 或者捏捏小腿土 。 你还可以学会如何敲胆经 ， 晚上回去宿舍敲一敲 ， 对瘦腿有很好的帮助 。
2、吃完饭站一站或散散步
平常在教室里坐的时间已经够长了 ， 那么吃完午饭和晚饭后就站一站吧 。 回到宿舍 ， 背靠墙 ， 踮起脚尖站半个小时 ， 一来不会驼背 ， 二来也可以让小腿线条更加紧实 。 当然 ， 最好是和好朋友一起去操场散散步 ， 这样不仅有助于消化 ， 而且瘦腿效果更好 。

3、不要跷二郎腿

长期用同样的姿势坐着肯定会觉得很枯燥 ， 但这并不能成为你跷二郎腿的借口 。 经常跷二郎腿会导致骨盆变形 ， 骨盆会因此变得很大 ， 对身体有影响 。 而且跷二郎腿会导致血液流通不畅 ， 让小腿越来越粗 。

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