夏季渐渐降临 ， 高温天气不断袭来 。 我们能够明显的感受到身体出现不适 ， 比如：头晕脑胀 ， 疲乏无力 ， 食欲不振 ， 身体抵抗力下降 ， 出现感冒、咳嗽等 。
咳嗽是一件让人特别心烦的事情 ， 尤其是夏季 。 有时候用尽方法 ， 总是不见好转 ， 持续的周期特别长 。 久而久之 ， 咳嗽又会给人体造成其他伤害 ， 甚至于损害五脏的功能 ， 使得人体健康“亮红灯” 。
夏季咳嗽如此棘手 ， 我们应该如何面对呢？有什么好的方式可以缓解治疗呢？
【夏日咳嗽食疗方案】夏季咳嗽食疗方案：
沙参百合鸭汤：准备鸭肉、百合、沙参以及其他常用的调味料 。 将这些食材分别清理干净 ， 用刀切好 ， 一起放入锅中 ， 加入适量的水 ， 首先武火煮沸 ， 后用文火炖烂 ， 加入调味料即可 。
功效：沙参清肺滋阴 ， 化痰止咳 ， 生津健胃；百合润肺祛痰 ， 镇咳安神 ， 清热润燥；鸭肉补阴益血 ， 清热健脾 ， 止咳自惊 。 此汤适合治疗阴虚肺热所引起的感冒咳嗽 ， 咽喉肿痛等病症 。
醋煎鸡蛋：主要材料如下：鸡蛋 ， 米醋 ， 白糖 。 首先 ， 将鸡蛋打入碗中 ， 搅拌均匀备用 ， 再往锅中加入适量米醋 ， 小火烧开倒入鸡蛋液煎炒 ， 鸡蛋烧煮之后加少许白糖 ， 溶化之后起锅 。
功效：醋具有酸、苦、温的特性 ， 可以起到养肝阴 ， 泻肝火的作用；鸡蛋甘平 ， 具有补肺养血 ， 滋阴润燥的功效 。 因此 ， 醋煎鸡蛋对于肝火犯肺的咳嗽的治疗效果明显 。 每天食用两次 ， 三天之后就见疗效 。
玉竹粥：准备玉竹 ， 粳米等食材 。 首先 ， 玉竹用水洗净 ， 将其切碎 ， 加清水煮沸去渣 ， 将剩下的玉竹汁用来煮粳米 ， 将其熬制成粥 ， 早晚服用 ， 连续一周见效 。
功效：玉竹滋阴润肺 ， 消渴解热；粳米益胃健脾 。 玉竹粥可用于治疗阴虚外感引起的燥咳、劳咳等症 。
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