近年来， 宫寒已逐渐成为了可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手 。 女人宫寒， 会加速衰老、皮肤变差， 甚至引发妇科病和不孕不育 。 不同女性， 宫寒的原因也各不相同， 小编教你对症调理， 摆脱宫寒 。
调查显示， 十个女人中就有六个宫寒， 宫寒不仅会让你气色不佳、脸上长斑， 而且可引发50%以上的妇科病， 如痛经、月经失调、不孕等许多麻烦 。 而且， 宫寒， 往往也是导致女性不孕的原因 。
日常生活中引起宫寒的原因有很多， 你是哪一种？小编教你根据宫寒类型调理回暖 。
宫寒诱因1：体质
有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷， 对气候转凉特别敏感， 脸色比一般人苍白， 喜欢喝热饮， 很少口渴， 冬天怕冷， 夏天耐热 。 寒性体质大多由后天因素造成， 居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气…… 这些是让身体偏寒的常见问题 。
另外， 还有一部分遗传因素， 也许你的父母体质偏寒， 或者是你出生时， 他们年龄比较大， 身体阳气逐渐减少， 这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码 。 即使和别人处在相同的条件下， 你更容易出现宫寒的症状， 所以除了小心防寒之外， 还要长期温煦身体 。
【防寒密钥】
1、多吃补气暖身的食物
例如核桃、枣、花生， 让先天的不足由后天的高能量来补足， 不用担心上火， 宫寒体质属于火气不足， 不容易出现火大体热的症状 。
2、用鲍鱼滋补
中医认为鲍鱼滋补清热， 可以滋阴养颜、清肝明目， 是女性最好的补品 。 过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸， 调和时不像现在使用蜂蜜， 而是用鲍鱼汁 。 所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物 。
3、宫廷暖宫羹
这道食物可以温暖下身的元阳之气， 经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳 。 材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许， 一起隔水蒸成蛋羹即可食用 。 长期吃可以调理子宫的寒气， 比服药效果更好 。
4、健走
这类人偏于安静沉稳， 运动过多时容易感觉疲劳 。 其实“动则生阳”， 寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。 快步走是最简便的办法， 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的经络和穴位， 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环， 使全身温暖 。
宫寒诱因二：空调房
在办公室里， 永远是四季恒定的24℃， 空调冷气拒骄阳于千里， 离你近在咫尺 。 殊不知， 此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨， 你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间， 寒气侵入身体， 女性特有的脏器—— 子宫， 首当其冲， 宫寒不远了 。
【防寒密钥】
1、在办公室备外套或披肩
比如有袖的小开衫， 即使夏季天天穿吊带衣服， 也可以护住你的肩膀了， 那里可不能受凉 。 穿着裙子时可用披肩护住腿部， 尤其是膝盖 。 丝袜对怕冷的女子也是需要的， 以防寒从脚下生 。
2、别坐在空调下面
如果座位挪不开， 就要多准备一条小丝巾， 别让风直吹颈部 。 如果坐在空调的前面， 最好是面对空调， 冷风从背后吹着你的背部、腰部， 比迎面风对人体造成的伤害更大 。
3、别在办公室午休
趴在桌上睡觉会无意中露出后腰， 而且睡眠时毛孔松懈， 这样比较容易被寒邪所伤 。 还有就是最好别一直在空调房呆满8小时， 中午去室外走走， 让毛孔接触外界的自然气息， 如果体内有寒气也可以发散出来 。
4、受寒后补救
如果偶有受寒现象， 例如淋雨、湿发出门时， 一定要事后补救， 给自己煎一碗驱寒汤 。 材料是红糖2汤匙、生姜7片， 水煎10分钟即可， 饮用1~2次就可以驱走寒气 。
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