孩子身高长不高 ， 怎么办 对于孩子个子长不高的现象 ， 和多种原因有关 。 主要可以通过饮食进行补充营养 ， 还可以通过日常的身体锻炼 。 这些都有利于增进孩子长个儿 。 其次 ， 若孩子身高过低 ， 建议医院就诊 ， 明确有无矮小症等疾病 。
如果孩子年龄比较的小 ， 个子不是很高 。 这时候家长不必过于担心 ， 因为根据不同的孩子具有个体差异性 ， 有的孩子发育较晚 ， 因此长个时间可能比较的晚 ， 所以身高可能比较的矮 。 然而有的孩子发育的比较早 ， 因此长个时间可能比较的早 ， 所以身高可能比同龄人比较的高 。 这种情况下家长不必过于担心 。 还有可能是遗传因素导致的 ， 如果父亲和母亲的身高都比较矮 ， 那么孩子有可能身高也比较矮 。
另外通过日常的身体锻炼 ， 有助于孩子骨骼的拉伸 ， 增强细胞的活性 ， 从而有助于身高的增长 。 另外通过注意饮食多补充一些富含蛋白质的食物 ， 也有利于身高的增长 。 若长期孩子个子低下 ， 建议去医院查个骨龄以及生长激素等进行初步排查有无疾病原因 。
小孩长不高怎么办？ 孩子不长个子 ， 除开遗传基因问题 ， 最主要后天饮食习惯 ， 均衡营养很重要 。 对于成长中的孩子 ， 营养均衡比较重要 。 不要过多地补充保健品 ， 比如海参什么的补品 ， 容易导致孩子早熟 ， 最终影响长个 。 让孩子学会篮球或者类似的运动 ， 运动起来能够促进孩子成长 。
充足睡眠缺乏睡眠 ， 睡得太迟 ， 影响了孩子长个子 。 因为正常的生长激素是在睡眠中分泌的 。 而且生长激素分泌最多的两个时段为深睡眠下的21：00-1：00、5：00-7：00 ， 尤其晚上10点到凌晨3点是孩子生长的黄金时期 ， 所以晚上早睡觉且充足的睡眠对宝宝非常重要 。
让孩子晚上早早上床睡觉 ， 保证10点钟就已经是熟睡状态 。 因为 ， 晚上10点钟是生长激素分泌最旺盛的时候 ， 但是只有在孩子睡着的情况下 。 保证 ， 10个小时的充足的、质量好的睡眠 。
加强营养多吃鸡蛋、豆制品 。 鱼虾高钙食物 。 少吃或不吃油炸类食物、垃圾食物（肯德鸡、麦当劳等） ， 还有高糖、高热量食物 。
一定要让宝宝加强营养 ， 营养均衡 ， 多吃新鲜的水果蔬菜 ， 不要挑食或者是偏食 ， 小孩儿最多见的就是缺乏微量元素钙 ， 铁 ， 锌 。 宝宝营养均衡了 ， 个子自然就高长高了 。
坚持运动运动时 ， 尤其是跳跃性的动作 ， 会拉扯关节 ， 使下肢长骨受力 ， 从而刺激骨骼两端软骨的发育 ， 还会刺激身体分泌出生长激 。 缺乏运动 ， 身体发育和协调能力的发展都会受影响；太好动也会消耗大量的体力 ， 影响身高的发育 。
让孩子坚持运动 ， 能加快肠胃的消化 ， 也能提高孩子身体的免疫力 ， 每周进行几次运动 ， 总比久坐不动的好 ， 对长个也有好处 。
如果孩子吃得多 ， 动得少 ， 脂肪积累多 ， 就会影响孩子长身体 ， 只长横个 ， 不长竖个 。 锻炼身体 ， 适当打篮球等 ， 可以长高的哦 。
结语不要等到孩子很久不长个了才到医院就诊 ， 更不要固守“晚长”的老观念 ， 以为孩子年龄 大了身高就会蹿一蹿 。 如果长期测量观察 ， 发现宝宝的身长始终低于同年龄宝宝平均身长的10%以上 ， 则称为生长迟缓；低于30%以上则属异常 ， 应及时诊治 。
孩子个子长不高 ， 主要是什么原因？应该怎么办？ 如果想让孩子长高的话 ， 首先要从饮食方面控制孩子 ， 许多的人都在说要吃什么 ， 其实应该关注的是不吃什么 ， 这样才对孩子长高 ， 比较健康 。
1 ， 甜食:例如蛋糕 ， 巧克力 ， 可可 ， 糖果等
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