孕妇吃的dha排行榜？dha哪个牌子好？DHA能增强脑细胞的活力 ， 改善记忆力 ， 适情况定量 ， 藻油DHA适合处于孕期以及生长发育期的婴幼儿 儿童与青少年
孕妇dha哪个牌子好？求推荐DHA是大脑和视网膜的主要构成成分 ， 对于宝宝的大脑和视力发育非常重要 。 面对市面上各种琳琅满目的产品 ， 到底哪款最适合你 ， 今天营养师来为你来测评！
看原料品种
获取DHA补充剂主要有两种途径：直接获取和间接获取 。
直接来源
比如从藻类提取的藻油和从鱼类脂肪中提取的鱼油 ， 这两种的优劣 ， 我们主要从下两个方面来比较：
▲ 安全因素
藻油和鱼油其实都很安全 ， 但很多妈妈担心鱼油含有EPA会降血脂 ， 使血管扩张 ， 容易引起孕妇大出血 ， 出于这个考虑 ， 选择藻油更适合孕产妈妈 ， 如果一定要选择鱼油DHA ， 应选择含 DHA量大于EPA的量的鱼油 。
▲污染问题
藻油DHA是直接从海洋单细胞藻类提取 ， 通过发酵提炼出的DHA ， 完全不介入海洋环境 ， 不经过食物链传递 ， 因此不含任何色素 ， 不含重金属等污染 。
鱼油DHA是先深海鱼通过食入藻类 ， 再从鱼类的脂肪中提取出的 ， 需要经过食物链的传递 ， 存在成长过程富集的汞等重金属污染 。
综合来看 ， 藻油、鱼油DHA都是安全的 ， 但出于对重金属等污染问题的考虑 ， 孕产妇/婴幼儿选择藻油DHA会更适合！
间接来源
如核桃油、亚麻籽油里的α-亚麻酸可转化成DHA ， 虽然转化率不高 ， 但也能补充部分DHA 。
▼12款产品的综合比较
从原料品种直接来源来看 ， 前面8款产品都是最适合孕产妇的藻油DHA可作为首选 ， 而鱼油来源的Nordic Naturals挪帝克DHA和爱乐维DHA可适当考虑 。
藻油DHA来源的8款产品中 ， 乐辅智DHA软胶囊原料品种选自马泰克深海微藻T油 ， DHA纯度更高>40%(其它藻类DHA含量>35%) ， 稳定性更好 ， 抗氧化能力更强 ， 几乎不含EPA ， 相比其它藻类来源的DHA产品更优越 。
2、算性价比
性价比这么算：补充同等含量的DHA所需花的价钱 。 如果按照每一粒算价格是不准确的 ， 因为不同厂家制造的含量不一样 。
▼12款产品的综合比较
单从价格来说 ， 鱼油DHA比藻油DHA性价比更高 。 其中藻油来源的智灵通迪儿软胶囊和美敦力加DHA软胶囊性价比更胜一筹 。
鱼油DHA来源的两款产品中：Nordic Naturals挪帝克DHA性价比更高 ， 但爱乐维omega3DHA里面的DHA:EPA的比例更高 ， 更适合孕产妇人群 。 间接来源拉杜蓝乔性价比更高 。
3、外观颜色和口感
颗粒的大小、颜色和口感决定着服用情况 ， 一般颗粒小会容易吞服 ， 无鱼腥味不会感觉恶心 。 从颗粒大小和口感上综合分析 ， 藻油来源DHA的产品中 ， 美赞臣藻油DHA颗粒较小 ， 含有天然的柠檬香 ， 更易接受 ， 其次乐辅智DHA软胶囊、纽曼斯DHA、爱乐维omega3DHA 。
间接来源的DHA产品中 ， 拉杜蓝乔液体形式 ， 含有淡淡的清香 ， 更便于食用 。
4、化学添加的多少
有的商家可能会添加一些其它物质改善口味 ， 但对于我们来说化学添加剂当然是越少越好 ， 因此需要看配料表 ， 配料表越简单越好 。
孕妇吃的dha排行榜孕妇DHA推荐加拿大健美生、美国爱司盟和澳洲佰澳朗德这三个品牌 。 个人建议优先选择加拿大健美生 。
加拿大健美生是专为孕妇设计 ， 产品品质不错；其次可以考虑爱司盟藻油DHA ， 品质很不错 ， 宝宝7个月大也可以开始吃；佰澳朗德孕妇DHA也不错；大家选择时可结合用户评价对比决定 。 孕期妈妈补充DHA对胎儿确实帮助 ， 但胎宝宝的生长发育除了DHA外 ， 更需要其他维生素、矿物质的补充 ， 只有全面均衡的营养 ， 才能让宝宝健康发育 。
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