扩展资料：
食用一些新鲜的蔬菜 ， 有利于改善酸性体质黄发 。 与血液中酸性毒素增多 ， 也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关 。 应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等 。 此外 ， 多食用新鲜蔬菜、水果 ， 如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素 ， 改善发黄状态 。
参考资料：
如果出现头发干枯 ， 应该如何去正确的护理头发？ 1、两个月剪一次头发
头发的平均生长速度为一个月1.5厘米左右 ， 如果你想要头发持续健康地生长 ， 那么最好每每两个月就剪掉8毫米左右的头发 ， 只要看到分叉 ， 就毫不犹豫的剪掉 。
2、少染发
3、除了烫发会对头发造成伤害以外 ， 染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽 。 如果你想要给头发换个颜色 ， 不妨用半永久和暂时性的染发剂 ， 而且最好选择跟头发的自然发色最接近的颜色 。 如果染发的话 ， 也要控制好频率 ， 频繁染发对头发的伤害非常大 。
4、注意吹发
在洗发后选择自然风干吧 ， 因为吹风机的高温会损害头发 。 当头发干到80%时 ， 给头发涂一层防热保护剂 ， 然后再用吹风和圆梳来打理头发 。 选择大功率吹风机 ， 那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份 ， 对头发伤害很大 。
5、停止使用美发器
如果你的头发受损严重 ， 那么 ， 请暂停各种美发仪器的使用吧 ， 诸如电吹风、电卷棒、卷发器、直发棒等 ， 都会进一步加剧你的头发干枯开拆问题 ， 让情况一发不可收拾 ， 此时 ， 必须果断弃之不用 。
6、日常使用营养水
对于本身就然烫过的头发 ， 每天清早起来 ， 梳理的时候 ， 最好喷一些不要太粘稠的营养水 ， 可以是你自己再用的天然爽肤水 ， 也可以是专门的美发营养水 ， 装载小喷壶里 ， 稍许让头发湿润一些 ， 这样头发会显得比较有光泽 。
7、买一把润发梳子
头发干枯 ， 一般会出现掉发过多 ， 容易断发的问题 ， 这种情况 ， 一定不要适用齿子很密集很细小的发梳 ， 这会让头发掉落得更多 ， 最好买一把木梳或者玉石、牛角梳子 ， 这都是对头发极好的 ， 齿子也要稍微宽一些 。
8、按摩干枯毛躁的头发
我们可以通过按摩肾穴穴道改善无光泽的头发 。 只要在每天洗头的时候 ， 两手十指微微曲起来 ， 用十指的指端从前额发际开始 ， 从头顶向后枕的地方推动按摩 ， 按摩的时候这个动作要重复30—40次 。
扩展资料：
头发干枯的原因：
【健康知识|头发干枯怎么护理，头发枯燥保养的小偏方】1、营养不良
头发发黄枯燥主要是高度营养不良导致的 ， 要注意调配饮食 ， 改善机体的营养 ， 多吃动物蛋白和植物蛋白的食物 ， 如鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃等等 。
2、缺铜性
头发发黄是缺乏含有铜的“酪氨酸酶” ， 体内铜缺乏影响酶的活性 ， 从而导致头发发黄 ， 多吃动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜等等富含铜元素的食物 。
3、辐射性
长期的受到射线的辐射 ， 也会导致头发发黄的 ， 要及时补充富含维生素A和抗辐射的食物 ， 如蛋黄 ， 猪肝 ， 紫菜和高蛋白等等 。
4、酸性体质
头发发黄枯燥是与血液中酸性毒素增多 ， 过度劳累及过食甜食、脂肪有关 ， 应该多吃海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等等的食物 。
参考资料来源：
参考资料来源：
头发干枯有哪些方便快速的保养方法？ 在平时的时候需要多吃一些芝麻之类的能使头发变好的食物 ， 这样头发会比较好 ， 在洗头的时候一定不要用手用力抓头皮 ， 平时扎头发也不要绑太紧 ， 头皮会痛 ， 可以使用修护发膜 ， 头发洗完之后 ， 最好自然晾干 ， 不要使用吹风机很热的风吹头发 ， 这样会使头发更干燥 。
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