水土不服 ， 在旅途中可是个恼人的问题 ， 专家建议 ， 到了生地 ， 第一道菜先吃用当地的水磨制的豆腐 ， 在一定程度上可以预防和克服水土不服 。
各地的水、土、粮食、空气、温度、湿度都不一样 ， 旅途劳顿和胃肠不适应引起的胃肠功能下降 ， 再加上饮食上的不适应 ， 所以刚到一个新的地方容易发生水土不服 。 但是 ， 先吃点当地易于消化的食物 ， 一方面对胃肠的刺激小 ， 另一方面能够使肠胃慢慢适应当地的饮食 。 像豆腐这类的食物 ， 刺激性小、易消化、老少皆宜 ， 是克服水土不服理想的饮食 。 此外 ， 粥类、片儿汤等流食和半流食是易于消化的食物 ， 对胃肠刺激小 ， 也应多吃 。
【水土不服怎么办 旅途中水土不服怎么办？】 也有人建议 ， 去外地前 ， 在本地灌瓶水或带点盐 ， 也能克服水土不服 。 专家认为 ， 这些方法在以前生活水平较低的时候适合用 ， 那个时候各地饮用水的水质和盐中的物质含量都不一样 ， 这样做是为了使肠胃慢慢适应当地的水土 。 现在生活水平提高了 ， 全国的自来水标准都是一样的 ， 而且很多家里喝的都是饮用水 ， 盐也是全国统一销售的 ， 所以带水、盐这些老办法 ， 现在没必要了 ， 也不卫生 。
有些人饮食上注意 ， 仍然有可能出现胃肠不适、恶心、呕吐、大便不正常或皮疹之类的水土不服症状 ， 因此在出行前 ， 最好还是带上治疗水土不服的药物 。 李主任建议 ， 霍香正气水是出行必备的 ， 如果肠胃不适还可用点黄连素等肠胃药 ， 皮肤不适可以用扑尔敏、息斯敏等抗过敏药 。
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