天气越来越冷了 ， 又到了感冒的高发季节 。 因为感冒是我们身体的常客 ， 所以我们也会总结一些规律——自己现在的感觉应该是快感冒了 ， 于是各种中西医招式、上方偏方一起上 ， 希望可以力挽感冒狂澜 。 这些保健方法到底有没有效?哪个最有效?你知道怎么处理才是最有效的?在寒冷的冬天到来之前 ， 感冒还未甚嚣尘上之时 ， 编辑想讨论的是：
1.快感冒了能感觉到吗?此时身体发生了什么变化?
2. 服用维生素C、睡觉、马上吃感冒药能抑制感冒吗?
3. 我们怎么做抵抗感冒最有效?
特别邀请到了中国协和医科大学的功能医学专家何健博士、北京中医药大学的中医经络专家程凯博士、中国中医科学院的中医食疗专家罗大伦博士 ， 从中西医不同的角度解答我们的疑问 。
有这些感觉 ， 感冒在敲你的门
何博士：在西医里很明确的上呼吸道感染 ， 叫感冒 。 上呼吸道感染无非是病毒或者是细菌 ， 但最常见的是病毒 。 流感病毒到了体内会产生抗体 ， 所以每一年的流感病毒都有变化 ， 我们的流感疫苗也要不断地改变才能够抵抗流感 。 因为病毒是呼吸到人体内的 ， 上呼吸道是首当其冲 ， 也就会产生一系列的呼吸道不适症状 ， 例如嗓子不舒服、咽喉发红等 。
程博士：也会有一些全身的感觉 ， 例如四肢酸痛、身体感觉疲劳或冷 ， 都是病毒进入体内的主要症状 。 如果感觉到头疼 ， 说明病毒已经感染到一定程度了 。
编辑结案
感冒常以咽干、咽部不适、咽痛为早期症状 ， 有时伴有四肢酸痛、全身疲劳或发冷等全身症状 ， 如果你有了这些感觉 ， 就要警惕感冒来敲门了 。
感冒选择性敲门 ， 为什么选中了你?
因为你免疫力下降
何博士：人在加班或高度焦虑造成疲劳时 ， 最容易患感冒 。 因为疲劳时整体免疫力下降 ， 尤其是上呼吸道免疫力下降 ， 病毒就会长驱直入 。 我们发现人的唾液中有一种抗体叫SIGA(分泌型免疫球蛋白A) ， 它在唾液中是非常强的一道免疫关卡 ， 人体疲劳时SIGA的数值会明显下降 ， 这就表明免疫力下降 ， 容易罹患感冒 。 除了疲劳之外 ， 过量运动也会影响免疫力水平 。 针对SIGA的研究最初是在运动员中进行的 ， 为了保证比赛时的良好状况 ， 运动员会在比赛前一段时间监测SIGA水平 ， 发现运动过量时SIGA的指标也会下降 ， 容易感冒 。
因为你身周温度变化了
罗博士：何博士讲西医重视检测 ， 我们中医对感冒的思路可能会从温度入手 。 因为中医最早诞生的时候就有伤寒论 ， 分析“风寒暑热燥火”6 种气候对人的影响 ， 实际上中医认为寒和热是引起感冒最重要的因素 。
人的抵抗力低、状况不好 ， 只是感冒的一个因素 ， 抵抗力低的人不会都感染感冒病毒 ， 而要有温度的变化 。 比如出汗时风吹过来了 ， 《黄帝内经》说圣人避风如避矢 ， 我们要像避弓箭一样的躲避风 ， 风一吹温度马上改变 ， 用中医术语讲是影响了气血顺畅 。 外界的邪气是从口鼻耳进入身体 ， 我们的气血有能力能够消灭、抵御外邪 。 如果突然温度变化了 ， 本来气血适应热的状态 ， 突然凉了 ， 气血还没有适应 ， 来不及调动防御部队 ， 外邪就进来了 ， 也就患上了感冒 。 所以我们中医认为温度是非常关键的 。
因为你的毛孔开关失灵
程博士：何博士的关键词是“温度” ， 我给出的关键词是“经络” ， 这是感冒的传播过程 。 中医认为 ， 人体最里面的是脏腑 ， 这是我们的核心 ， 五脏六腑往外是作为主干的经 ， 再往外就是小分叉的络 ， 最后是皮肤的表面 ， 又叫做腠理、毛孔 。 人体脏腑中的气血逐步通过经、络到达皮肤 ， 分发到人体的每一个毛孔 ， 这就是脏腑管理身体外周的通道 。
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