春季踏青旅游,应该说一年中最佳的季节 ， 日暖风和 ， 春光明媚 ， 鸟语花香 ， 万物呈现着一派生机勃勃的景象 。 若外出踏青旅游 ， 看到山间青翠碧绿 ， 山风徐徐迎面吹来 ， 顿觉心胸开阔 ， 怡然自得 。
【踏青休闲好时节】春季踏青旅游之所以有利于健康,是因为不仅可以陶冶心情 ， 而且也是一种很好的运动锻炼 。 在春游时 ， 可全家老小 ， 亦可约亲朋好友结伴 ， 在出游时带上照相机或望远镜 ， 会画画的带上写生的工具,也准备些干粮饮料在玩赏觉疲劳时 ， 可以席地而坐 ， 或即坐在绿茵茵的草地上 ， 边吃干粮边喝饮料 ， 放浪形骸 ， 会觉得分外开心惬意 。 可调节心绪 ， 亦有利人体的新陈代谢 ， 改善周身血液循环 ， 使周身的肌肉和骨骼得到锻炼；再有在青山绿水间 ， 由于树木花草较多 ， 空气清新 ， 负离子多 ， 这是天赐的“空气浴”和“氧气浴” ， 有温和阳光更是“阳光浴” 。 这在家中 ， 尤其是家居城里享受不到的 。
春游踏青对人体身心健康固然有很多的益处 ， 但同时也要做好以下几点 。
要做好预防工作：因春季天气多变 ， 时雨时风 ， 故要多备些衣服 ， 尤其老人和儿童 ， 携带雨衣 ， 以防变凉或淋雨；登山下坡时 ， 切勿迎风而下 ， 宜戴口罩以防风邪伤肺 。
在外野炊用餐时,要注意饮水和饮食卫生 ， 不要选在阴冷潮湿的地面上 ， 以免受寒湿的侵袭 。 野炊时要注意风向 ， 不要乱丟火种涂火要熄灭 ， 以免引起火灾 。
有过敏病症的 ， 要尽量回避花多的景区 ， 也可预备些抗过敏的药物 ， 如扑尔敏或安其敏等 ， 也可戴上口罩 。 若外出时间较长时 ， 可自备中成药黄连素、藿香正气丸、保和丸等 ， 以防胃肠道疾病的发生 。
年老者在旅游时 ， 切忌争强好胜 ， 应该量力而行 ， 以免过度劳累 。
春游时若不慎受凉或淋雨 ， 感到不适时,到家后要好好休息同时可用生姜5~6片、葱白头4~5个拍碎 ， 加水一大碗煮汤 ， 喝时再加糖适量趁热喝下再躺下盖上薄被 ， 好好睡上一觉 ， 便可平安无事 。
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