3.梨
打榜理由：含有84%的水分
中医解说：梨味甘微酸、性凉 ， 入肺、胃经 。 具有生津 ， 润燥 ， 清热 ， 化痰 ， 解酒的作用用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症 ， 也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症 。
营养速查：梨是令人生机勃勃、精力十足的水果 。 它水分充足 ， 富含多种维生素和微量元素碘 ， 能维持细胞组织的健康状态 ， 帮助器官排毒、净化 ， 还能软化血管 ， 促使血液将更多的钙质运送到骨骼 。
4.草莓
打榜理由：“秀外慧中”
中医解说：草莓性味甘、凉 ， 入脾、胃、肺经 ， 有润肺生津 ， 健脾和胃 ， 利尿消肿 ， 解热祛暑之功 ， 适用于肺热咳嗽 ， 食欲不振 ， 小便短少 ， 暑热烦渴等 。 草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外 ， 对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等 ， 都有积极的预防作用 。
营养速查：草莓的外观呈心形 ， 鲜美红嫩 ， 果肉多汁 ， 酸甜可口 ， 香味浓郁 。 草莓营养丰富 ， 富含多种有效成分 ， 每100克鲜果肉中含维生素C60毫克 ， 比苹果、葡萄含量还高 。 果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质 。
此外 ， 草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素 。
如果你比较容易在秋季的时候上火的话 ， 那么我们就要在生活中多多的吃一些这样的食物 ， 这样我们才能安全的度过秋季 。
最降火的水果有哪些 1 ， 梨 ， 梨子又称为百果之宗 ， 梨子含有丰富的水分 ， 维生素 ， 能够起到清热 ， 降火 ， 润肺 ， 止咳 ， 化痰的功效 ， 多吃梨特别适合支气管炎 ， 上呼吸道感染 ， 肝炎 ， 清热的水果 ， 梨子数第一 。 2 ， 柚子 ， 柚子含有丰富的维生素c以及各种无机盐类 ， 柚子也有清热去火的功效 ， 多吃柚子能够止咳化痰 。 3 ， 香蕉 ， 香蕉虽是热带水果 ， 却有清热 ， 去火 ， 清凉 ， 止血 ， 润肠通便 ， 利尿降压的效果 ， 无论男女老少皆可食用 ， 香蕉含有丰富的微量元素钾 ， 能够起到润肠通便的效果 ， 而且也是清热去火的水果之一 。 4 ， 火龙果 ， 火龙果虽是热带水果 ， 能够起到清热去火的作用 ， 因为火龙果含有丰富的果胶 ， 果糖 ， 葡萄糖 ， 多吃能够起到清热去火的效果 ， 还能起到美容养颜的效果 。 5 ， 苹果 ， 苹果是一种健康水果 ， 多吃苹果 ， 能够清热去火 ， 润肺健脾 ， 俗话说得好 ， 一日一苹果 ， 疾病远离我 ， 所以苹果也是清热去火的水果 。
水果有哪些去火 ●西瓜：味甘性寒 ， 有清热解暑 ， 泻火除烦 ， 开胃、助消化、利尿功能 ， 主要用于暑热烦渴 ， 小便不利 。 但心力衰竭和水肿病人不能多食 。
●甘蔗：味甘性寒 ， 有清热生津、下气润燥功能 ， 常用于热病津伤 ， 心烦口渴 ， 反胃呕吐 ， 肺燥咳嗽 ， 大便燥结 。
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