众所周知 ， 有很多粥品都可以起到养胃的作用 ， 但小米粥的效果最佳 ， 在生活中 ， 有很多人会把小米粥当作早餐 ， 但是 ， 只是简单的用小米煮粥 ， 大家难免会吃腻 ， 那么 ， 如何小米粥搭配既营养又好吃呢?怎样熬小米粥养胃呢?下面有三种最佳搭配 ， 大家一起来学习一下吧 。
怎样熬小米粥养胃——红糖小米粥
原料：要准备小米、红枣、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖各适量 。
做法：首先把准备好的小米清洗干净 ， 然后再放到汤锅里面 ， 这时要用适量清水浸泡30分钟左右 ， 然后把准备好的红枣清洗干净 ， 需要注意的是 ， 要把枣核去掉 ， 而且要红枣肉切碎备用；这时再往汤锅里面加入适量的清水 ， 把水烧开之后再把准备好的小米放进锅中 ， 在此时 ， 转小火慢慢地熬煮 ， 等到小米粒开花的时候 。 再把准备好的红枣碎放进去 ， 搅拌均匀继续熬煮 ， 等到红枣肉软烂之后 ， 再放入准备好的红糖和花生碎（可根据自己的喜好放） ， 需要注意的是 ， 一定要拌匀 ， 最后再熬煮几分钟即可食用 。
怎样熬小米粥养胃——小米南瓜粥
原料：小米、南瓜、糖 。
做法：第一步要把小米清洗干净 ， 然后再把南瓜切小块备用;第二步将准备好的南瓜先下进锅中煮10分钟左右 ， 然后再把小米放入锅内;第三步一起煮均匀 ， 需大家要注意的是 ， 要不时的搅动 ， 要不然可能会糊锅;等到煮熟之后就就可以食用 ， 也可根据自己口味适量地加些糖 。
怎样熬小米粥养胃——小米玉米粥
原料：小米、玉米碎、冰糖 。
做法：首先 ， 要把小米、玉米碎清洗干净备用 ， 然后再把它们放到锅中 ， 这时再加入适量的水 ， 开大火煮;然后 ， 等到开锅后再转小火慢慢地熬煮 ， 需要注意的是 ， 要用汤勺搅拌一下 ， 然后慢慢地煮到黏稠状态 ， 这个时候再按自已的口味放进冰糖就可以食用了 。
怎样熬小米粥养胃呢?以上为大家介绍了小米粥的三种搭配方法 ， 其实小米粥不只以上三种搭配 ， 它还可以与多种食物进行搭配 ， 比如大豆、燕麦、黄豆、胡萝卜等 ， 这样也可以煮既营养又美味而且养胃的小米粥 。
【小米粥怎么煮 怎样熬小米粥养胃】
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