茶是我们国家传统的养生佳品 ， 但并不是随意饮用就能起到保健作用 。 人体是大自然的一份子 ， 养生必须遵循自然的规律 ， 喝茶也要根据四季的变化 ， 结合不同茶叶的温、热、寒、凉属性而进行调整 ， 才能达到以茶养身、以茶养性的理想效果 。
春季花茶解春困
春季自然界处于万物生机勃发的状态 ， 这时人体的阳气逐渐升发 ， 由于这种升发是由内而外缓慢进行的 ， 血液循环一时不能完全满足需求 ， 所以会出现困倦的现象 ， 也就是我们所说的春困 。 花茶含有多种挥发性成分 ， 可以起到散郁醒脑的作用 ， 春季饮用花茶 ， 能够有效的改善春困的症状 ， 帮助人们振奋精神 ， 清醒头脑 ， 提高工作效率 。
夏季绿茶补消耗
夏季气温比较高 ， 人体气机处于高度发散状态 ， 饮水较多 ， 出汗和排尿也比较多 ， 随着排泄 ， 人体中的一些维生素、矿物质等微量元素会有部分被排出体外 ， 如果不注意及时补充 ， 会造成身体的虚脱 。 绿茶是茶叶中氨基酸、维生素、酚类、矿物质等营养元素含量比较丰富的一类 ， 在夏季饮用一些绿茶 ， 不仅可以补充水分 ， 而且也为身体补充足够的营养元素 ， 有助于人们在夏季保持充沛的体力 。
秋季润燥喝乌龙
秋天是丰收的季节 ， 也是万物开始收敛气机的时候 ， 这时的天气比较干燥 ， 人体由于气机向内收敛 ， 皮肤表面的血液循环减慢 ， 所以人们会感觉到皮肤干燥 ， 容易上火 ， 这也就是所谓的秋燥 。 乌龙茶的属性处于热性和寒性之间 ， 能够起到生津润肺、除燥润肤的作用 ， 秋天喝一些乌龙茶 ， 会感觉到遍口生津 ， 有助于消除内热 ， 改善上火症状 。
冬季温补用红茶
【喝茶养生也要顺应四季规律】冬了是寒冷的季节 ， 人们饮食都要注意避免食用寒凉的食物 ， 并且冬季人体阳气潜藏 ， 需要补充高蛋白的营养来护理 。 红茶性温 ， 并且含有优质的蛋白质 ， 不仅可以帮助人们提高免疫力 ， 而且还能益气养血 ， 保护阳气 。 所以冬季适当饮用一些红茶 ， 也是进补的一项措施 。
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