由于女性生理的问题较繁杂 ， 女性洗澡时要注意的地方比男性要多 ， 而且如果按照平时不大健康的习惯洗澡的话坏处多多 。
不宜洗冷水澡
洗冷水澡时因水温过低 ， 人体会感到寒冷 ， 产生一系列应激反应 ， 如心跳加快 ， 血压升高 ， 肌肉收缩 ， 神经紧张等 ， 不但不能消除疲劳 ， 还易引起感冒 ， 应尽量避免 。
女性因其特殊的生理原因 ， 特别是在经期 ， 哺乳期 ， 怀孕期间的女性朋友 ， 遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调 ， 闭经 ， 腹痛 ， 而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病 ， 严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响 。 对于那些身体体质较差的女性朋友 ， 就更不能用冷水洗澡 ， 否则本来抵抗力较差 ， 因冷的刺激 ， 会引发感冒、发热等疾病 。
【女性须警惕的生活恶习 让你内分泌失调的元凶 女性洗澡禁忌多烦扰 妙法洗澡洗出好心情】但是 ， 可以长期坚持用冷水洗脸 ， 促进血液循环 ， 起到预防感冒、鼻炎的作用 ， 还可使皮肤变得更有光泽更有弹性 。
特殊时期不宜洗盆浴
经期时子宫内膜脱落 ， 宫腔留有创面；宫颈粘液被经血冲出 ， 宫颈口微微开放；阴道内有经血停留 ， 是细菌的良好培养基 。 以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏 ， 再加以月经期全身抵抗力下降 ， 盆浴时 ， 污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染 ， 故应该禁止 。
相较之下盆浴容易使细菌进入阴道 ， 引起感染 ， 而且因孕妇进出澡盆或浴缸不便 ， 有滑到的危险 ， 宜采用淋浴 。
有些类似月经期的情况如官腔手术、流产等 ， 近期内也应禁止盆浴 。
女性不宜洗澡的其他情况
血压过低时不宜洗澡 ，
因为洗澡时水温较高 ， 可使人的血管扩张 ， 低血压的人容易出现脑供血不足 ， 发生虚脱 。
劳动后不宜立即洗澡 ，
无论是体力劳动还是脑力劳动后 ， 均应休息片刻再洗澡 ， 否则容易引起心脏、脑部供血不足 ， 甚至发生昏厥 。
酒后不宜洗澡 ，
酒精会抑制肝脏功能活动 ， 阻碍糖原的释放 。 而洗澡时 ， 人体内的葡萄糖消耗会增多 。 酒后洗澡 ， 血糖得不到及时补充 ， 容易发生头晕、眼花、全身无力 ， 严重时还可能发生低血糖昏迷 。
饱餐后不宜洗澡
， 饱餐后洗澡 ， 全身皮表血管被热水刺激而扩张 ， 较多的血液流向体表 ， 腹腔血液供应相对减少 ， 会影响消化吸收 ， 引起低血糖 ， 甚至虚脱、昏倒 。
女性舒适的三个洗澡方式
1、将两汤匙的小苏打 ， 一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起 ， 放入充满热水的浴缸里 ， 令劳累了一天之后的自己恢复精力 。
2、将等量的按摩油和无味的清洗液相混合 ， 倒入手中 ， 将这种混合物涂在你的胳膊上 ， 做一次迷你芳香疗法按摩 ， 将紧绷一天的身体恢复放松的舒适状态 。
3、用薰衣草盐刷擦洗身体 ， 然后洗一个热水澡 ， 盐会使水充满芳香 ， 油会使肌肤保持湿润 。 这会使你们肌肤柔嫩 ， 并且能促进睡眠 。
内分泌失调对女性身体健康有着很大的危害 ， 内分泌失调可让女性脸色枯黄无光泽 ， 白天无精打采晚上却睡意全无 ， 严重影响日常工作和生活 。 到底是哪些原因造成内分泌失调呢 ， 专家解释疾病大多来自个人的不良习惯久而久之引发疾病 。 下面就来看看这些生活恶习你占了几个 。
1、饮食不节
如今很多女性为了减肥不择手段 ， 大多通过不吃饭的方法 。 这样做都会加剧内分泌紊乱 。 此外 ， 经常选择快餐作为主食很容易引起内分泌失调 。
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