如何治疗痛经 不少未婚的青年女性， 在每次来月经前都有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感， 这就是令人苦恼的痛经 。
经期为出现这些症状， 主要是由于青春期女性的子宫颈比较细长， 或者未发育完好， 经血流经此处刺激子宫肌收缩所造成 。
一般说来， 痛经属于生理现象， 若没有其他疾病， 而疼痛又较轻且可以忍受的， 大多不需治疗 。 应放松心情， 做一些活动如散步、听音乐等转移痛感 。 当结婚后， 随着子宫发育日趋成熟， 加上体内激素水平逐渐平衡， 痛经就会减轻乃至消失 。
如果疼痛明显， 机体耐受能力又较弱， 可试用以下方法治疗：
(1)进食香蕉 。 香蕉中含有丰富的维生素B6， 而且吸收率高， 进食后补充了足够的维生素B6， 保持正常的激素水平， 因而有助于防止或缓解疼痛 。
(2)补充镁 。 镁元素可维持血中钙与钾的平衡， 对月经不畅的女性很有益处 。 含镁丰富的食物有紫菜、绿叶蔬菜以及豆类， 青春期少女性宜多吃 。
【健康知识|痛经怎么治疗，痛经吃布洛芬还是田七好】(3)局部热敷 。 月经初期若出现腹痛难忍、全身发冷、腰与下腹部坠胀不适， 可用热毛巾热敷小腹以及腰、臀上方， 加快血液循环而减轻疼痛 。 如有恶心感， 也可喝一些温热的饮料， 比如加蜂蜜的牛奶与热姜汁， 或用红花1～2朵煎水1杯饮用 。
(4)简易体操 。 面向墙壁， 双臂伸直抵住墙壁， 踮起脚尖， 使背向后仰；然后两手做屈伸动作， 放松脊背与腰骨等部位， 可缓解疼痛不适 。
若出现以下情况中的一种， 应及时去医院就诊， 不可延误 。
(1)超过25岁(或已婚特别是已分娩者)， 痛经很剧烈 。 不经治疗难以忍受 。
(2)疼痛逐渐减轻， 但最近又加剧， 有罹患子宫后屈或其他疾患之虞者 。
(3)经期体温升高， 甚至发高烧者， 应考虑有患子宫内膜炎的可能 。
(4)经期过长或过短(3～7天)， 或出血量过多者(一般每天需6～7个卫生棉) 。
(5)经血中出现肝脏样块状物， 且大于小指者， 应疑有子宫肌瘤等严重疾病 。
(6)越接近经期下腹疼痛越明显， 而到经期第1天疼痛又消失者， 为经前期紧张症的表现 。
(7)正常经血呈暗红色， 含有陈旧性血液、黏液和脱落的子宫内膜(呈碎块状) 。 若经血颜色呈茶褐色， 或有脓、气味发生变化者， 应及早诊治 。
痛经怎么治疗？ 痛经是女性无法摆脱的疾病， 中医认为主要是由于情绪不佳、经期不注意保暖， 寒气入体、营养不良或劳累过度引起的 。 身体要保持健康， 必须要遵循一定的生活作息规律， 让身体适应周围的环境变化， 饮食、日常生活、工作和休息都要有科学的安排 。
痛经对于女性朋友来说是最熟悉不过的事情了， 几乎每个女生都经历过， 有些轻微的痛经可以慢慢自己改善的 。 根据中医的说法， 痛经主要是由情绪不佳、经期不注意保暖， 寒气入体、营养不良或劳累过度引起的 。 现在， 有五种非常有效的方法帮助大家摆脱痛经 。
1、裸睡预防痛经
裸睡时身体会更加放松， 血液流动畅通无阻 。 此外， 裸睡的时候有很大的自由， 肌肉可以得到很大限度的放松， 这对于治疗紧张性疾病是非常有效的， 身体的适应能力和抗病力得到提高， 可以让痛经得到缓解 。
2、花椒泡脚
花椒泡脚是非常好的， 可以缓解痛经， 也可以调理身体气血循环 。 先用花椒煮水， 然后泡脚30分钟， 坚持每天这样做， 痛经很快会消失 。
3、喝山楂水
山楂是非常好的食材， 有活血通络、化淤通气的作用， 可以治疗气血不同造成的痛经， 这种患者通常在来月经的头两天出现腹痛， 经血有血块， 排出后疼痛会减轻， 同时伴有乳房压痛 。 在月经来之前用干山楂泡水喝几天， 这样就不会出现痛经了 。 也可以用新鲜山楂加红糖做成山楂膏食用 。
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