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瑜伽百科——瑜伽伸展带

健康知识瑜伽拉力带

瑜伽伸展带主要用于协助瑜伽动作的完成
第一：如果有体式要求用手抓住脚掌脚趾,可目前的柔韧性还不足够,那么就要用到伸展带,如背部前曲伸展式,站立单脚伸展式,舞王式,有些体式要两手相握,如牛面式.还可以用瑜伽带开肩,双手握住瑜伽带用力拉直双倍肩宽的距离,越过头顶前后转动.这时伸展带就可以完美的当作自己手臂或脚的延长
第二种,为了保证手臂和腿的位置不会分得太开,如肩倒立,骆驼式.这次瑜伽伸展带就可以作用于捆绑
【瑜伽百科——瑜伽伸展带】

瑜伽百科——瑜伽伸展带

文章插图

一般为100%纯棉材质
特点及功用
◆伸展带一般又称为是瑜珈绳，不具弹性，除可帮助筋骨伸展及延长姿势停留的时间外;
◆还可藉由伸展带仅实地扣住身体，让二只手可以空出来，做尽情的延展动作 。 选择伸展带最好选择此种双扣环式的 。
◆初学者对一般瑜珈动作不熟悉或是无法达到动作之功能时，若加上些许的辅助工具，以及瑜珈老师的指导，便可以更得心应手！
◆ 在练习腰部弯度或腿部伸展动作时，可作为提脚或是腰部依靠力之用
可水洗及用干湿布擦

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